你听到舒缓，凝重的音乐响起, 而且声音已经被刻意地调节在似有似无的那一道格子里。这时，灯光已经暗淡下来。你盘腿坐在垫子上, 提醒自己记得挺直脊背。
然后，不管你是怎样匆匆地迈进这间教室，瞬息间, 你的心，便静下来了，可以和外界隔离。唯一陪伴着你的，只是你自己，你的一呼，一吸。
接下来你发现，这里的每一个动作，都设计成可以亲近你自己。你试图尽量去伸展，去弯曲，原来你是在告诉自己身体的每一个细胞：你知道它们的存在，你在乎它们的努力。所以，要有这样的时间，这样的机会和它们静静地, 单独相会, 互相体己。
所以，每一回，你都可以听到他们的哀乐和悲喜。那里有带着一份欣慰的酸痛，或是，唤醒你旧伤的一点记忆。
就这样, 你和你自己，相会在你喜欢的一种私密里，可以平心, 静气。还因为，在这里，没有尺码的量测，也没有速度的算计。你只要做到你自己。
你当然也知道期望在哪里。尽管大多数时候，你都不能够到达那个距离。天长日久，你就会看到进步了。老师总是这样说。于是你自己也相信：这将是一种可以相伴余生的运动，况且，真是有许多的安慰在这里。
还是会感觉到那一份累。于是，练习也该结束了。 你可以安静地躺一会，如果你愿意，在离开这里之前，深深地叹一口气。
写于 2011， 03， 02。
| henrysong (2011-12-29 18:16:48) |
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报名参加过一次瑜伽班，我这身老骨头啊，被折得噼啪乱响，尤其是单腿独立（还是金鸡独立？），人家都挺胸抬头，神清气定地，我那叫难啊，前后左右地倒，就是站不住，只好单腿跳。唉，离开前我是深深地叹了口气，可与你的境界完全不同啊！ ：） |
| 雨林 (2011-12-29 18:20:47) |
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所以是瑜伽与“你”。谢谢阅读。 |
| 百草园 (2011-12-29 18:26:39) |
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俺也参加过一次瑜伽练功班，一共应该去八次，俺是在第四次以后逃跑了。 |
| 林玫phoenix (2011-12-29 18:30:05) |
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基本功没过，要先拉筋，压腿，坐老虎凳，受酷刑，然后才能体会真缔。 |
| 林玫phoenix (2011-12-29 18:31:06) |
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有同感 |
| henrysong (2011-12-29 18:37:02) |
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我没跑，被折腾得趴下了，跑不动。：） |
| 一休 (2011-12-29 22:25:01) |
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参加了一个热身瑜伽班。每次90 分钟。 算坚持下来了。 做完感觉特别好。里面好多老印（老头）， 身体都特别软，面条似的， 把我都看傻了。 |
| 春阳 (2011-12-30 00:30:59) |
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雨林，再练瑜伽就成了灌木了，呵呵。我喜欢那种感觉，每一根筋都舒展开了的感觉。 |
| 雨林 (2011-12-30 00:43:52) |
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春阳，在万维 看了你好多文章。因为在那里没有注册， 所以不能评论。 在这里说一声谢谢。也谢谢海云把我们邀到一起。 |
| 若敏 (2011-12-30 02:32:41) |
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瑜伽，最喜欢的运动之一。让人心静，舒展和坦然。一直坚持着，并热爱着！雨林好文！ |
| 海云 (2011-12-30 03:53:42) |
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我用Wii做瑜伽，也不错。 |
| henrysong (2011-12-30 05:14:06) |
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果然是硅谷出来的，做瑜珈都高科技！：） |
| 仲夏百合 (2011-12-30 05:31:30) |
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我也去上过瑜伽课。 特喜欢课的最后十几分钟， 在轻曼点音乐里， 在老师的绵绵细语中，让自己放松， 物我两忘。 谢谢雨林的好文字。 |
| 雨林 (2012-01-09 13:03:07) |
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正是这一种“物我两忘”， 虽然很短暂。 |
| 民鸣 (2012-02-12 18:21:16) |
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真是音画美景，好享受这动漫的意境。 雨林好文笔。 |
| 西山 (2013-05-17 16:31:50) |
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哈哈，我最喜欢的瑜伽姿势叫“dead bug” or “Happy Baby”。 |
| 西苇 (2013-09-09 11:43:23) |
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瑜伽真是一个很好的运动，我练过一年，最后放松的时候老是睡着。 |