哈哈，战友啊。我最近也是右肩膀不对劲， 好几个月了。可是知道那些PT都没用的，也懒得去。颈椎的毛病，做瑜珈应该有帮助。

雨林，你的颈椎病严重到“单独用右手便不能转动钥匙来启动车子”了吗？我不知道颈椎病也可以严重到这种程度。

我一个同事，三十年前(40多岁）就因为颈椎病俩手有温差，现在也没有大的发展。再咨询一下医生，应该没有那么悲观。

听起来，挺严重的啊，还是要积极治疗才行。祝早日康复！

雨林把这烦恼人的中老年病，写的那么有文采！

这“退行性”一词，好像很吓人！

颈椎骨质增生，还是要认真积极对待！每天随时随地做一些舒缓节奏的体操，可有帮助？

雨林，同病相怜啊，虽然也许还没那么严重。多做些颈部运动会有帮助。

这的确是中年人的常见病，乐观一些，做体操，多运动，很多医生都医不了自己，相信自己才对。

有一阶段我的右臂基本不能动，躺下是都不知道怎么放才好，后来虽有所好转但仍有疲惫感。颈椎出毛病可能跟长期坐着有关系，虽说诊断是退行性的，但总还可以延缓的，动作慢一些也不要紧，不知道可否学一点太极之类的运动，应该会有积极性的效果。

对，为文轩有需要帮助的朋友代祷吧，人多力量大的，愿神倾听我们的祷告和诉求，医治我们的疾病，给我们信心和力量，一起来见证祷告的力量吧！谢谢融融的好主意！

我在国内做推拿，中医也说我的颈椎僵硬，职业病吧，常年坐在电脑前不动窝造成的。以前在加州，我也是常去看中医，很有用。现在一周四天瑜伽外加蒸汽桑拿，最主要还是常提醒自己离开电脑站起来走一走动一动。这点我也没做好，常常一写作就会忘了时间。这几天正想着弄个定时器，每一两个钟头提醒自己离开书桌动一动。。。供你参考。

为你祷告。

健康是人生的奢侈品，只是金钱难买。珍惜每一天。

雨林，还是要有信心，海云的方法也许可以参考。在佛州祝福你！一定会好起来的。可能要控制用电脑的时间。

问问医生，可不可以做瑜伽，医疗加适当的锻炼，应该有效的。

医疗加锻炼应该管用。没有得病的网友也要小心，可能跟我们总坐着也有关系。我有一套简单实用的腰部保健操，不知道如何解释给大家。

感谢大家。在休假中。不能一一回复。抱歉。祝全体文友节日快乐。雨林

乐观生活，即使下坡，也会尽如人意。

雨林保重，20年前，我婆婆曾经因为颈椎病瘫痪在床，当时可能还有心理原因，如今20年过去了，身体还是蛮健康。

心态好，健康点，慢慢都会好起来。

圣诞快乐！

雨林你好！没有那么吓人，同意融融的观点，跟自己的身体妥协，有一个乐观的心态，什么乱七八糟的医学名词都不会影响你的健康！岁月增长，身体机能永远不改变那才吓人呢！妖精是也！我们当是同龄人，我右肩也发过几次毛病，推拿无用，拔火罐一次就好，可能是寒气入侵。瑜伽做时小心颈部动作，不可要求自己与教练水平相当，做到自己的极限就好。安娜

我的脖子美国医生说要开刀的，中国的专科医生说得比美国还要怕人，说是一不小心转动太快，比如过马路时，看两边都可能出事，甚至瘫痪。叫我马上住院开。我没开刀 也没有被医生吓倒，减体重去做操，动作不要太快，要乐观，没有思想负担，与自己的脖子谈判 我好好待你，你要为我争气。已经四年多了，开始还头晕呢，现在好多了。我们为你祷告。

天婴，海云等众多主内姐妹，我们是否要天天为有困惑的文友祈祷啊？

谢安娜。真是“活着活着就老了”。

谢一弘。与文轩作伴，心态会好的。

雨林，千万不要被那些医学名词吓倒。人到中年，各种各样的大毛小病像定时炸弹似的前来麻烦你。不过，我的经验是，它们有来的时候，也有走的时候。重要的是要把心态放平，注意保暖。多体操、多瑜伽或太极，少伏案、少电脑、附加按摩、针灸、推拿、拔火罐、芬兰浴等等任一辅助物理疗法。不用吃药、也不用打针、更不用手术，突然有那么一天，它们又不声不响地离你而去。Kopf hoch und gute Besserung! 祝福早日健康，新年快乐！

右肩膀疼痛应该是五十肩，中年人常犯，尤其是长期使用电脑鼠标的右肩膀更容易犯病，冬天严重，建议你赶紧找中医针灸，非常有效果，越快越好，一般三针止痛，十针痊愈，如果老拖着不治就得二十针两个疗程了。我老公七八年前犯这病，右手臂几乎不能抬起，右肩膀半夜疼醒，西医理疗两个月没效果，结果还是针灸治好的，至今没复发。针灸要自己付费，一般一针50$。

你吃Triple Flex吗？很有效，costco有大瓶装买，最近有5$折扣，我婆婆本已经坐轮椅，几年前我们给她带了这个Triple Flex去吃，两个月后就正常行走了。你的病不要悲观，有办法治疗，西医的理疗基本不管用，建议你找当地好的针灸医生用针灸方法治疗，及时有效。看上面我给春阳的回复，我老公当年按照西医的推荐理疗，前后两三个月一点效果没有，医生说再没效果就给你开证明可以申请残疾人证了，结果我找了当地一个中医针灸医生给扎针，三针止痛，十针手臂恢复自如，因为他的病拖得久了，为免复发，我们又追加十针一个疗程，结果七年过去了，再没复发。就是中医针灸要自己掏钱，很多保险公司不给报销，我们不过是自己花了一千刀而已，治好了病比什么都强。

你也要赶紧行动起来，配合治疗，每天不要老一个姿势在计算机前，可以尝试换一只手操作鼠标，比如：立志改当左撇子！我老公现在是左右手轮流操作鼠标。

针灸不痛的，哈哈！

看来，你的颈椎病一定不能忽视哦！我母亲因为常年办公室工作，几乎一辈子，前年就因为颈椎病而动了一次非常大的手术。你还年轻，现在注意还来得及。保重哦！

谢谢雨林的美文。

祝福！

谢谢大家的关照。我现在手臂的疼痛已经缓解好多。也可以开车了。已经恢复做瑜伽。朋友还送了我一个国内买的可以做颈椎牵引的脖套，也在用。 我也在训练自己用左手操作鼠标。