为了庆祝2014新年的到来，在这里我想和大家分享一款既健康又美味，而且色香味形都不难看又是有机的食品Quinoa。
原料：Quinoa，黑米，Italian Kale,America Kale,胡罗卜,洋葱,芦笋,烤过的杏仁片，Tempeh(用Miso和姜，青葱腌2小时）有机酱油。
把Quinoa和黑米加水煮熟，先炒一下洋葱，再放入胡罗卜一起炒一下，放入煮熟的Quinoa和黑米，加一点有机酱油，加入Italian Kale,America Kale一起炒匀装盘。把煎好的芦笋和Tempeh放上面，洒上一些杏仁片即可。Enjoy it！
Quinoa的蛋白质含量很高，很健康的而且口味也非常好.
只要有爱，无论怎么做都会是美味的 ！
| 天地一弘 (2013-12-30 05:05:13) |
|
只要有爱，无论怎么做都会是美味的 ！ 欣赏爱的美味！ |
| 雨林 (2013-12-30 13:13:21) |
|
欢迎亚城美食家冬青树加入文轩。话说海云曾经说过要再来我们这个美国大农村的地方， 我看她这几个月满世界飞， 就没好意思催问。现在又有你这个来自她婆家的文友加入，看来我们真是可以再邀请她了。 |
| 若敏 (2013-12-30 20:34:11) |
|
谢谢冬青树的介绍。我可是尝过大师的作品，色香味俱全，尤其是美食大师的美食团活动。每次都学到不少美食！ 祝新年快乐！ |
| 冬青树 (2013-12-31 04:07:36) |
|
天地一弘 ，谢谢你的欣赏！ |
| 冬青树 (2013-12-31 04:15:36) |
|
雨林 ，你好！很高兴再这里又遇见你，虽然和海云素未谋面，但已是久闻大名，相信只要有缘大家总有机会相见的！ |
| 冬青树 (2013-12-31 04:29:54) |
|
若敏，谢谢你夸张的夸奖！ 谢谢你对“美食团”的支持，每次都用心制作精美的美食和大家分享，也祝你们新年快乐！ |
| 阿朵 (2013-12-31 17:10:41) |
Quinoa 是个好东西，我每次到whole food吃饭，都吃这个。谢谢介绍，也欢迎来文轩！ |
| 冬青树 (2014-01-01 14:51:42) |
|
谢谢阿朵！Quinoa 含有很丰富的蛋白质，非常适合吃纯素食的人群。 |