《 健身日记》9
想到自己老去的时候
到健身中心去健身的人里，目的都很明确，所以人人都很刻苦地坚持训练，的确有一伙人是遵医嘱被遣送来的，老人颇多。带着不锻炼就不行的革命任务，他们好像很被动地辛苦训练，当你看到分不清男女的他们，也是未来的我们的时候，心里掠过对人生苦短的悲哀，如果我们说健身事关生命质量、人格尊严的问题 ，是不是就会引起你的重视呢？
有人提出这样的理论-当你觉得很走运时候那不是你的运气，而是定律、是宇宙规律。譬如其中包括爱自己的原则讲到，一切利他的思想、语言和行为的开端，就是接受自己的一切并真心喜爱自己。只有这样，你才能爱别人，才能爱世界，你才可能有真正的欢喜、安定和无畏，才可能有广阔的胸襟。
你如果不喜欢、不满意自己，那么你是无法真正喜欢别人的。有些人把爱自己等同于自私自利，这是误解。如果仔细体会，就会发现你如果对自己不喜欢、不满意，就会很容易生出嫉妒心和怨恨心。自己也是众生中的一员，爱众生的同时为何把自己排除在外？所以请先好好认识自己，先跟自己做好朋友，再谈爱其他众生。
如果爱自己，那么就活在当下，我们无法改变他人，无法让人永远爱你如初恋，那么就学习改变自己，从你认识到的那一时刻开始行动，都还不晚。
如果爱自己，那么就活在当下，努力改变自己，我们不能让自己再年轻了，容颜永驻，但是至少可以延缓我们的容颜，拥有强健的体魄，老人有老年的风姿淡定，一样有迷人的魅力。
如果爱自己，那么就活在当下，让自己活得健康，不给他人添麻烦，不让你的亲人为你的老年操心担忧，让老年生活活得有尊严、有心情、有滋有味。
看到这样的咨询：46-55岁正是人生的黄金年龄段。然而这个阶段也是生命的高危期，许多疾病在这时暴发或显现。有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。一些英年早逝的悲剧，大多发生在46—55岁这个年龄段，故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”；56—65岁为安全过渡期。65岁以后如果没有明显器质性改变，反倒是相对安全期。
当看到镜子里的你，分不出男女的时候，连你自己都不喜欢面对，那么别人会喜欢你吗？谁也不愿意过早地躺在医院的床上不能自理，让人端水倒尿的伺候，何况久病床前无孝子，人要活出尊严来，老年生活更要有尊严。
健身不是一蹴而就，患病也不是一朝一夕，医生不是说了吗，癌细胞的存活期至少10年20年之久，爱自己的身体，调节自己的心情，这是别人无法代替的，唯一自己能够做到的，养成健身习惯，只要坚持下去，终身受益。
待续
呢喃文/图
| 抱峰 (2013-07-18 22:03:39) |
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大视角看健身. 爱人必爱己,爱己才爱人. 这是个大题目. 问安! |
| 春阳 (2013-07-18 22:15:27) |
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是的，健身是为了改善生活质量，不仅仅是自己的，也是亲人的。我从我妈的例子就看出来了。 |
| 木桐白云 (2013-07-18 23:15:56) |
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健身是一种付出，为自己也为别人。 |
| 若敏 (2013-07-19 02:22:18) |
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刚刚健身回来，我现在每周至少运动5次，每次1-2小时，瑜伽，zamba，有课就参加，觉得特别年轻有活力，别人都以为我才30多岁，感觉非常好！ 特别喜欢你的健身日记！ |
| 呢喃 (2013-07-19 07:12:17) |
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总结得精准，您更有发言权。问安！ |
| 呢喃 (2013-07-19 07:16:13) |
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是的，不仅为了自己，也是为了亲人着想，每当我看到病人的家庭，心里很不好受。一个人住院几个家庭担忧。 |
| 呢喃 (2013-07-19 07:19:29) |
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健身的付出，需要持久的坚持和不懈的毅力，养成习惯，成为日常生活的一部分。 |
| 呢喃 (2013-07-19 07:23:51) |
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嗨！你也在健身？太好了，我现在每天都去，已经养成习惯，赶上什么班参加什么班，更喜欢舞蹈班。期待分享你的感受哈！ |
| 老来天真 (2013-07-19 13:54:45) |
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对爱自己就是爱别人，很有哲学道理！ |
| 梅子 (2013-07-19 21:21:20) |
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自然规律无法抗拒，锻炼与良好心态可以调节身心健康。。。 不知不觉，已垂垂老矣，谢谢呢喃分享。 |
| 雨林 (2013-07-19 23:59:28) |
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在文轩看到梅子姐身材挺拔修长，写作会友又让你的心也年轻快乐，而且又正好是呢喃写的“相对安全期”。老字不能和你挂钩的。 |
| 融融 (2013-07-20 04:48:40) |
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好文，谢谢！ |
| 梅子 (2013-07-20 10:10:41) |
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谢谢雨林，老是客观存在的，人只能调节心态，不要老是记得自己有多老。 写作的确是良友，所以我感谢文轩。 |
| 林静 (2013-07-20 12:09:47) |
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很有哲理。 |
| 呢喃 (2013-07-21 16:07:16) |
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我们的个体好了，我们的整体才会好，是不是这个理。问夏安！ |
| 呢喃 (2013-07-21 16:12:08) |
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大家都走在这条路上，人生路上有长有短，由我们决定的只有当下，想干什么就马上去干。问安！ |
| 呢喃 (2013-07-21 16:18:00) |
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雨林说得极对，让我们彼此关爱，文字温暖，安慰，保持年轻的心态。问好！ |
| 呢喃 (2013-07-21 16:19:07) |
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谢谢融融姐！问安！ |
| 呢喃 (2013-07-21 16:21:01) |
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谢谢！愿意与你一起分享。问安！ |