2012年我做的最正确的事就是参加了牧童的健康瘦身班. 至今我还非常怀念那12周跟有着共同愿望的姐妹们度过的日子. 我觉得有牧童做我们的教练非常幸运.  她永远是那么的耐心和专业.  回答课后的问题也非常及时.

减肥对我来说是我过去十几年几乎每天都想要做的事. 来美国的二十几年来, 由于学习,工作的压力, 生了两个孩子后我的体重逐渐增加了50多磅, 而且是只升不降. 像很多要减肥的姐妹一样, 我的食欲是永远的那么好. 这么多年来, 不加节制的吃以及不爱锻炼, 让减肥成了一句空话. 我先生经常笑我说, 你要一辈子跟肥胖做斗争啊!. 我尝试过几次别的programs, 但是效果都不明显, 而且不能保持. 虽然身体的各项指标还正常, 平时除了多种维生素和钙以外也不吃什么药,但是自己觉得身体马上就要出问题. 五月份体检时, 医生再一次提醒我减肥及锻炼. 于是我开始下决心. 非常幸运的是就在那时我听到了牧童的健康减肥讲座.

说实话, 开始的时候我并没有什么信心. 12周下来, 我体重降了22磅, 腰围减了7吋. 更重要的是, 我的生活习惯变的健康了,好像进入了一个良性循环.12周以后, 我的体重还一直在降. 到现在为止, 我总共减掉35磅. 很久没有这种身轻如燕的感觉了. 身体感觉很好, 气色也不错, 人也变的年轻了.

这个健康瘦身计划最令我喜欢的是不用挨饿, 所以减肥并不觉得痛苦,它彻底的改变了我的生活和饮食习惯. 我现在对过去爱吃的垃圾食品一点都不感兴趣了. 而且,我的家人在我的影响下,也吃的更健康了.

正在进行第二次清肝排毒.  希望再减3-5磅.

加油!  我过去是一个非常爱吃,又不爱运动的人. 如果我能做到, 你们都能.

谢谢牧童!