看春阳的减肥文章，不禁也想把自己的减肥经验分享一下。
一直以为自己是那种小巧玲珑型的，虽然也觉得衣服好象越来越紧，不知不觉中，从八号穿到十号慢慢地衣柜里新添了十二号的衣服。但每日去接儿子放学，看到前面那些“丰乳肥臀”，自我感觉就象大象群里的猴子，所以“减肥”一直是个传说。
“传说” 终于在俺上次回国时变成了迫在眉睫的现实任务。
且说上去出差回国兼探亲。办完事、参加完一个婚礼回到父母家，正碰上对门的关姨正在自家后院的花圃里种菜，还未开口问好，只听她一声惊呼:“ 哎呀!弯儿啊呀! 一年不见你怎的胖成这 样了? 肥滴要死了!” 唉，听她这么一咋呼，真的要死了。一边哈哈哈， 一边赶快往家里溜。
本想回家吃遍全城各个新老饭店，麻辣粉、卷筒粉、千层包、糯米鸡、白切三黄鸡、鸡爪子、猪蹄子……各类俺下层老百姓刻骨铭心的美食。这下可好，听关姨这么一说，很是沮丧。站在穿衣镜前左看右看，不停地问妈:“俺真的那么胖吗?真的有那么胖吗?真的那么胖吗?” 妈笑眯眯地: “俺就喜欢你胖点的样子，有肉，建康。” 这哪跟哪啊? 才想起来，好久都没有老太太叫我 “flower” 了。 十年前去TESCO卖酒时 还有收银员跟俺要ID卡， 把俺乐得。 咋的一转眼 俺就变成了胖大妈了呢? 恐怖的号角在脑子里奏响，真真四面楚歌。 接下来的一个星期，俺就整个成了祥林嫂，逢人便试探: 你看看，俺都胖成大妈了吧? 得到的回答大多数都是: 胖点好!胖点好! 很有韵味! 得! 答案是残酷的: 就是胖! 胖!胖!
姐姐妹妹们一起向俺伸出互助之手，可教给俺的减肥法都是:少吃多运动。不要说实践，听起来都艰难。每天进出各种餐馆面对满桌美味佳肴“ 少吃 ” 真是种酷刑。每次吃饭前都喝上 一大杯浆糊似的“营养”，弄得肚子鼓鼓囊囊，还是扛不住“吃”的诱惑，最终决定放弃，待到回英国后再“ 少吃 ”，反正就那么十来天，也差不了多少。 这么一想，人整个轻松起来， 突然变得兴高采烈。
不过运动还是可以动一动的。心血来潮爬上爸妈楼顶的菜园做起第N套广播体操。
“ 嗨! 弯儿!” 一声吆喝，把正在“弯弯腰”的俺吓得一哆嗦。扭头， 正看见关姨在自家的楼顶收衣服，隔着十几米中气十足地广播着 : “晚七点前面的篮球场 有人教减肥操，很有效果的。特别是减大腿肥肉，很有效。你去参加吧。” “是呀，老师是外面请来的，得过好多奖呢。” 又一个宏亮的声音从楼底下传来。 为了礼貌，俺只得跑到天台边往下微笑，原来是隔壁的阿萍正站在她家院子里往上吼: “ 跳上一个星期准能把你双下巴减掉。” 这时，好几家房顶的门都打开了， 左姨右妈都不约而同地跑上天台来收衣服。 这下可好了，整个小区的人 都知道刚从英国回来的月弯儿胖得要死: 大象腿、双下巴。
俺就是带着这种恶劣的self-image和一张减肥秘方回到了英国，下定决心排除万难一定要: 减掉肥!
买了一大桶营养粉还有一大版维生素胶囊，雄赳赳地视“减肥”如归。
肉少吃，青菜少吃都还可以，最难受的是不给吃饭。不知咋的一到了国外，俺就成了个“饭桶”。别的还好，这白米饭要不吃上一天，心口就象堵着辣椒似的，难受。不吃两天就开始无精打采。不吃上三天，24小时想的都是米饭，连做梦都梦见电饭煲。这个减肥秘方纯粹就是西方一小撮不怀好意的坏分子整古中国人的。
看见俺减肥减得苦瓜脸越来越大，LG搬出了孔子:“孔子说十五岁就应该是青春年少，三十岁就应该成熟，四十岁就应该接受慢慢老去的事实，五十岁就要开始慢慢走向死亡，六十岁一只脚就踏入了坟墓……不接受现实是愚蠢的。”真有他的，对孔子理解得那么透彻。慢慢走向死亡不恐怖，恐怖的是走向老，走向胖! 男人哪懂得女人的心!
唉!无论如何不言弃!但米饭不得不吃，这“肥” 也就是不“掉”。幸好短时期内不用回国。就算是回国也不怕，多买几件阿朵那样的衣服穿，小蛮腰就出来了。
一位同济大学的老朋友到曼城开会，带来了曙光。见到他时，惊见他滚圆的肚子消失了，胸下一片平坦，人也变得神精气爽。自从当上教授和系领导，他的任务主要就是满天飞葡萄美酒夜光杯，怎么反而清瘦了呢。他得意地告诉俺一个机密: 四点之后不吃东西。实在饿了也可以吃个苹果，喝杯牛奶、汤什么的。
真的吗?那么简单?四点前吃什么都行吗? 俺欣喜地问。答案是斩钉截铁的肯定。
这个减肥方案太好了，还有活生生的的样板立在面前。
俺立马就开始。
第一天一早起来就开始作准备。为了保住四点后不吃任何东西，早餐得踏踏实实地吃。所以俺做了个Full English Breakfast: 煎蛋、肉肠、熏肉、罐头黄豆、考面包黄油还有一大盅奶茶。 全家吃个不亦乐乎。
到了中午，也不能马虎，要不过了四点一饿顶不住岂不要前功尽弃? 所以一反常态， 前个月一直不吃午餐的俺等流动热食餐车铃铛一下，冲下楼抢了个大大的牛排馅饼外加一大块巧克力。 看得老普直眨巴眼睛，搞不清俺演的是哪出戏。嘿嘿! 殊途同归: 减肥。
将近四点，心里老琢磨:要不要吃点东西，要不要吃点东西? 哎呀! 不好今天忘了吃饭了。 明天中午一定要补上。 饭不吃，快餐面也可以，赶在四点前狼吞虎咽下一碗快餐面，这下心里才有了四点过后不吃的信心。
好在基础打得踏实，到家人吃晚餐时，俺悠闲得很也没非吃不可的欲望。不过到了九点，肚子开始响如鼓，不自觉地总去拉开冰箱、橱柜。折腾了一个多小时，想起喝牛奶也可以就喝了一杯牛奶。到了最后还啃了个苹果。临睡觉前竟然有点高兴: 明天早上爱吃啥就吃啥。哈哈哈!
就这样坚持了一段时间了，效果还没出来。但东西多吃了很多却没有增肥。看来这个方法肯定是有效的。
你不妨试试。
| 天地一弘 (2012-11-25 04:41:32) |
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经过了一段痛苦的减肥历程，慢慢就会养成好的饮食习惯，于是，减肥就不再难了。 |
| 牧童歌谣 (2012-11-25 05:01:34) |
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月弯儿，你好！欢迎加入文轩美女健康瘦身俱乐部！ 太好了，又多了一个姐妹，而且还是文笔这么生动诙谐的，热烈鼓掌欢迎。 我跟你讲个故事，我一直自我感觉良好，直到回国买衣服，问售货员这件衣服是什么号码的，售货员上下打量我两眼，斩钉截铁地说：“没你穿的号！” 转头再不理我， 妈呀，大受刺激啊！ 太郁闷了我！ 不过想想也是，人家也不冤枉我，我在自我感觉良好的同时，已经不知不觉中从6号到了10号，谁见我谁说富态。 邀请你来我们健康减肥专栏看看吧，那里姐妹们减肥效果真的非常好， 我自己也减了24磅，后来又减3磅，现在减27磅了，裤子也到了4号，乐得笑眯眯的。 上边一弘说的对，经风雨才能见彩虹，好习惯养成了就没有那么难了。 |
| 月弯儿 (2012-11-25 22:27:01) |
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减肥就是痛苦! 减肥成功的人无论干啥都能成功! 俺干什么都不行，减肥也不行。认命了。呵呵。 |
| 月弯儿 (2012-11-25 22:31:33) |
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谢谢牧童，真是给俺的莫大鼓励。俺一直跟看关于你神奇的报导，那好象离俺的世界太遥远了，只能仰慕! 你那么苗条优雅还要减肥? 俺真的是有问题了，好好思考一下自己的人生道路:为什么那么失败?! |
| 牧童歌谣 (2012-11-26 00:15:33) |
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千万别这么说，咱们一起努力吧！ |
| 春阳 (2012-11-26 01:48:12) |
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弯弯呀，俄滴知音啊， 我也试试这四点以后不吃东西的方子。 |
| 天婴 (2012-11-28 04:38:14) |
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弯弯MM,我发现减肥是个慢活儿，不能急。每顿饭告诉自己少吃一口就行。试试看，有效。 |
| 月弯儿 (2012-11-29 23:07:30) |
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呵呵!真的少吃一餐很有效。不过很难做到滴!特别是你还要为家人准备晚餐!!! |
| 月弯儿 (2012-11-29 23:08:59) |
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会的!成功了就上张无脸照片得瑟一下。 |
| 月弯儿 (2012-11-29 23:10:48) |
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知道知道!就是恨不得明天就变成个大美女!不对，应该是小美女。 你最近的文章都让俺在办公室泪流满面。 |
| 林静 (2012-11-30 10:35:02) |
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本来不想吱声，因为我瘦，怕众姐妹们说我站着说话不腰疼。只是想从侧面分析一下我为什么瘦。14年前我查出对小麦过敏，我就不吃面了，也免去了蛋糕饼干之类的零食。我就是三顿饭正常吃。淀粉类食物吃米，玉米，薯类。可能热量低一些。 |
| 月弯儿 (2012-12-16 00:05:12) |
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林静，你知道吗?你过着的是我理想中的生活!你很瘦吗?照片上看你蛮壮实的。 |
| 林静 (2012-12-21 02:52:11) |
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月弯儿，我今天刚看到这个回复。我照片都是七八年前的了。现在没有那么滋润。我也有一篇婆婆文章，回头贴上。 |