我的第三周心情随着体重可谓是波浪起伏呀!
一直想在健康减肥开始前做一个血液检查,把各指标存档,等12周后再查一次好对比结果.但一直联系不上医生(怪吧) ,上周五的早上电话终于打通了. 因为已吃过早餐,医生让我不要吃午餐了,下午２点去抽血. 但真正到我抽血时已经3点了,那时我早就饿过劲儿了. 晚上吃了手掌大的一块牛排,因为基本上一天没吃了,心里惦量着应该不违反这周的饮食规定. 周六早上一称少两磅，当时真是欣喜若狂,庆幸吃了牛排还减肥.
知道俺三高后,LG非常支持我减肥。自从减肥开始,为了让俺能安心减肥,不受/远离食物的诱惑,不太会做饭的LG每天都做饭(我自己的单做). 看到他和孩子们每天也吃得少滋少味的,借着高兴,为他们改善一下伙食--包饺子。自己也犒劳了自己10来个饺子. 谁知就这几个饺子,周日早上一称,让我长回1磅. 心里郁闷呀! 难道这淀粉这么可怕? 10来个饺子也不会有1磅的面呀!! 更可怕的是,周日下午家里突然停电到5点多还没来,全家只好出去吃饭。我主要以吃菜为主并吃了３个炸凤尾虾(裹面的那种)和３小块橘子鸡。周一早上一称,又长回1磅!!!! 经过这三天的办公室生活,体重才又降了1磅.
虽然体重回升让俺十分不爽,不过也有好消息. 血液报告出来了, 胆固醇从223降到了171,甘油三酸酯从300多降到了114. 当日血糖才85. 但坏胆固醇还是偏高,各项和脂肪肝有管的指标还没降. 医生还做了过去三个月的血糖抽样,还是偏高. 但这是健康减肥两周多的成果,我已经很高兴了,直问医生没搞错吧是我的血吗？!! 有点乐晕了
到今天,我三周已降了12磅!! 自己已感受的健康饮食和生活方式的重要性，并受益.
谢谢阿朵传信息, 谢谢教练指导, 谢谢姐妹们相互支持!
| 海云 (2012-07-18 16:00:27) |
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哇，-12磅啦，我嫉妒死了，我只有你一半哎！我的速度怎么这么慢涅？ |
| 牧童歌谣 (2012-07-18 16:24:38) |
| 哈哈，Jenny 啊，你快赶上我妹了，总称体重。咱以后一周称一回最多，否则让自己心情上上下下。身体指标好是硬道理，恭喜你! 我也是胆固醇降价很多。 |
| Jenni95 (2012-07-18 16:39:44) |
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谢谢教练!! 每天一称可以时刻提醒自己在减肥,怕以后一周称一回自己容易"堕落" |
| Jenni95 (2012-07-18 17:17:02) |
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谢谢海云一直鼓励! 我是太胖了,这次对自己下手狠了点,所以减的多点。 最高兴的是指标正常了!! |
| 天地一弘 (2012-07-19 00:38:59) |
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看来是一场持久战了，恭喜你啊。 |
| Jenni95 (2012-07-19 13:20:21) |
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谢谢了! 才意识到是持久战,而且是终生滴 |
| 阿朵 (2012-07-19 14:46:41) |
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Jenni95, 你的收获也忒大了，竟然减了12磅？简直震住我了！！ 看到你的各项指标得变化，真是让人鼓舞，你想的很周全，前后测一下，有个对比，这样对自己也是一个鞭策。 你老公真好啊，这么体贴你，12周之后，看到一个焕然一新得太太，他一定很开心！ 要不要也分享你的体会到西西妈群组？说实在的，我知道这是一个很好的program，可是发消息过去，我很怕有人觉得我是“忽悠”人，有你的成效，我也觉得腰杆直一点了：－） 不过，一切由你决定！ |