国庆节实在是个挑战的日子.我是带着自己的草去party的,并在朋友家的卧室里上的课. 刚开始我想不去party了,自己在家偷偷的减肥. 但孩子们要在一起放花,实在不愿意扫了他们的兴致. OK! 去,并让朋友们都知道我在减肥,这样我也遮掩不了了,大家都来监督
周末几家人又到山里了住两天,大家一起做饭.六顿饭,顿顿好吃. 我事先已声明不加入大家的餐饮计划,只和他们一起做,但不吃. 我只吃自己带的草和半巴掌的肉.
国庆节和第二个周末过去了.我自己高兴的是这周可以加点肉了,哪怕是这一点点也让我很满足. 我再也不谗别人的饭了,哪怕饭再香,看上去再诱人. 朋友们有的支持,有的挑逗,还有的在旁观,大家都注意到了我体重的变化,但更让他们吃惊的是我减肥的决心和毅力,我真的可以跟他们在一个饭桌上而不被美食诱惑
因为外出忘带锻炼的文章,所以没有按照教练的方法锻炼,但爬山下水的,运动量也不小了. 在回家的路途中,我们进了家海鲜自助餐店。自己决定吃点草和海鲜,大概吃了有两个巴掌大的海鲜, 这比以前我吃自助的量还是有距离的,但我已经感到很饱了. 因为我这种饱胀感以前没有过, 之后还是后悔了,一是没买core,二是吃多了
今早一直不敢上称,就怕昨天那一顿毁了我近两周的成果. 自己挣扎了好一会儿才站上去,还好第二周到目前又两磅。但自己已决定以后还是要严格执行教练的指令.
| 牧童歌谣 (2012-07-09 19:10:35) |
| 太好了，佩服佩服! 最高境界是吃少量就饱，面对美食喜而不贪。这是清肝的一大功效! CORE真是个好玩意儿，我也拿它当护身符，你别说还真管用，我从自己血糖上能看出来，肯定没吸收多少。 |
| Jenni95 (2012-07-09 20:19:29) |
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看来一定要买CORE了.不知会不会以后有依赖感呢? |
| 牧童歌谣 (2012-07-09 21:53:57) |
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没有依赖，CORE临床很多年了，非常安全。 |
| 阿朵 (2012-07-10 06:27:11) |
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Jenni95, 向你学习，向你致敬！不为美食所动，很不错！ 咱们一起加油！
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| 天地一弘 (2012-07-10 06:48:07) |
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祝福你们，坚持到底就是胜利。 |
| 海云 (2012-07-10 12:49:20) |
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读你的文章我就惭愧了，这一周我比较软弱，常犯规，自己告诉自己一小口没关系，就这里一小口那里一小口......牧童老师，我检讨。 |
| Jenni95 (2012-07-10 13:48:44) |
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有朋友看我不为美食所动,担心我会厌食. 我告诉她不会的.因为看着美食,我已经咽了好几次口水了. 面对美食我是这样对自己说,吃一口能怎么样,不吃又能怎么样呢！ 不就是一口吃的,我有我要吃的. 这种想法反而让我更享受自己的那盘吃的. 我的满足感低,别人嘴动,我嘴也动就行.
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| Nancy的心情小栈 (2012-07-11 16:30:45) |
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真的挺佩服你们的毅力，我怎么就做不到呢? 时常见到吃的东西，不要说美食，就连一般的食物，明明知道不合规格的，但还是常常犯规。就像海云那样，每次就对自己说就一小口，过会儿又一小口。。。 看来还要有毅力才行呀。 |
| 暗香 (2012-07-11 21:36:03) |
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傻傻的问 |
| 牧童歌谣 (2012-07-11 23:19:14) |
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暗香，CORE是一个产品，从各种植物中提炼出来的，能减少吸收碳水化合物和脂肪， 45分钟入小肠，阻止吸收， 像我这样管不住嘴的，或者party巨多的必备。 |
啥是core啊?