队伍里一个一年没见面的朋友，见到俺惊呼：哇！缩水啦！之前夏天见你穿T恤就是这规模哦！
我倒！今天山里奇冷，还下了会儿冰雹！俺穿着丫头的羽绒服有木有！
原来我之前已经肥成那么大规模而不自知啊！
姐妹们，俺这就是给你们励志来着！老随能缩水，就没人不能减磅！
话说之前暴走，上下台阶的时候，膝盖磨得那叫一个刺痛啊！身体肥，膝盖最爱提意见 --担当不起啊！
现如今，上山下山，不说如履平地，至少膝盖的疼痛gone with the wind了！
减肥说到底，最大的受益者还是身体。身体是革命的本钱，身体也是臭美的本钱！
| 牧童歌谣 (2012-07-01 08:33:12) |
| 脂肪，尤其内脏脂肪会大量分秘炎症分子，让身体各部位有炎症。体重也给关节很大压力，减肥的直接受益者之一就是全身的关节! |
| 老随 (2012-07-01 08:35:46) |
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的确是这样。多大的骨骼支撑多大的脂肪肌肉量是有定数的。超过了或者达不到，都是问题。 |
| 海云 (2012-07-01 10:53:10) |
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老随，最喜欢听你说“有木有”，每次看见都自己笑个几下。 |
| 老随 (2012-07-01 11:08:55) |
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| 阿朵 (2012-07-01 16:18:24) |
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老随，俺来声援你。小声地问一下，蓝山是啥山？ |
| 天婴 (2012-07-01 21:49:39) |
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同意老随说的，“身体是革命的本钱，身体也是臭美的本钱”。吃不吃，吃多吃少，还是要听body如何说。 |
| 老随 (2012-07-01 23:27:58) |
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(*^__^*) 嘻嘻……，蓝山是咱这边的国家公园，BLUE MOUNTAINS NATIONAL PARK，在悉尼西边。。。 俺是澳人哈。 |
| 老随 (2012-07-01 23:35:07) |
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对的。俺越来越觉得跟身体对话是决定下一步行动的前提。多少时候，我们因为无视或者忽视身体的反应，任性地使用身体，使身体不堪重负而疾病缠身。 |
我觉得这仨字特提神。。。