毛伊岛浮潜皮包骨 3年后初试水肌肉小增

毛伊岛浮潜皮包骨 3年后初试水肌肉小增

--2024旧金山的小日子系列65

杭州阿立

2024年7月27日

书接上集:

误撞手纸架大动干戈 粉车粉轮带头大海虾》:

https://overseaswindow.com/home/nodebody/38103/1592 

2024年7月25日(星期四),下午去小小阿立家,还带了泳裤,准备小区泳池游泳。

先和小小公主亲热亲热:

表情很丰富:

果然艺术细胞满满的,乐感超强:

等三世幼儿园放学回家,简易晚餐。

考试特抠的披萨、香烤西兰花:

小小公主也来几块披萨:

现烤的披萨就是好吃:

爷爷跟风,也再来一块披萨!

吃饱了,一起小区泳池游泳,消食、健身一举两得。

三世爱玩水,妹妹紧跟,也下水了!哦,当然得抱着。

阿立3年没游泳了,上次戏水是2022年6月,和小小阿立一家去夏威夷毛伊岛游玩时。那时正被肠胃烦恼骚扰,瘦的皮包骨头。2023年5月底搬来旧金山时,正是体重最低记录,115磅(104斤)。

所谓兼听则明,接受旧金山的专科医生建议,花了几个月认真清查五大类蔬果里的阶级敌人(FODMAPs),终于揪出了蔬果里的一小撮阶级敌人了,体重开始渐渐恢复。

今年3月份在新西兰吃喝玩乐一个月,终于不再是皮包骨头了!

但吃喝玩乐只是增肥,还得健身、增肌肉?

回旧金山开始每天两次俯卧撑。从最初的一次只能两三下就趴下了,逐步增加,到现在能做到每次25下了。

目前体重135磅(122斤),增加的20磅(18斤)里面至少有几斤几两是肌肉了。

肌肉虽然小有进步,体能、耐力还缺乏锻炼。游了半小时就不行了,投降。小小公主也玩够了,跟着爷爷一起上岸。

健美小小公主、爷爷小小肌肉:

阿立嫂不会水,亮相可以:

俗话说,忆苦才能思甜。

镜头拉回到2022年6月的夏威夷毛伊岛:

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毛伊岛的民宿泳池泳了几次。这是2022年6月6日:

爷爷够累:

累也开心:

前面几张抱着三世,正好遮丑。

这下爷爷的皮包骨头表露无遗:

泳池戏水毕竟小儿科。到了夏威夷,必须大海里去见真章。民宿里有浮潜设备,小小阿立小两口玩了几次浮潜,阿立也得体验、体验?

2022年6月8日,小两口又去浮潜,这次阿立也跟风。

浮潜虽好、皮包骨头无处躲:

蹒跚而来、有点惨不忍睹?

三世够壮实:

爷爷惨不忍睹:

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闲话休题,言归正传。

体重其实不必再增,尤其为了10月份回杭州家乡的味道腐败、腐败、再腐败,现在要开始控制了。

肌肉再小小增加还是可以商量滴,但又不能操之过急,伤了老腰就不值得了。慢慢来,看10月份回国前俯卧撑能增加到几次?

欲知后事如何,请听下回分解。

下集《WTF我们的房东卖房子 60天内必须搬出》:

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