江天淡碧云如扫。苹花零落莼丝老。
细细晚波平。月从波面生。
渔家真个好。悔不归来早。
经岁洛阳城。鬓丝添几茎。
陆游-菩萨蛮·江天淡碧云如扫
年少时，精力充沛，做事快，做得多，做之前或之后，并不多加以思考。逐渐成熟后，晓得三思而后行，做事稳重无可厚非，可一旦开始有了如果这，如果那，如果来，如果去。。。结果往往不及如果应心，或者她应该如何如何，我应该如何如何， 一旦应该做的没做，应该有的没有，应该赢的没赢，应该进步的没进步， 不应该做的却做了，悔便如此这般光荣地诞生了。悔是如果和应该这对浪漫情侣的爱情结晶。
悔虽然不是成人的专利，但与少年儿童相比，成人自然而然地成了悔的赢家。当一个人与悔字为友，知足的微笑便随着年华流逝而沁尽苦涩，幸福被悔的乌云冲撞得面目全非，不复如年少时那么容易辨认。偶尔幸福的光芒强烈时，能穿透乌云稍稍温暖日益枯萎的心灵， 而悔意却冥顽地伺机而动，但凡生活中有点儿风吹草动，悔便借题发挥，卷土重来。
悔是对过去的不接受，对自己或别人的不原谅，对别人，对自己，对某件事的不完美的否定，是持久永恒的谴责和抱怨的心理合法化。 悔是对自己的双重责罚。
头脑里反复演练过去的种种，巧妙地把时针拨回过去，一次次地优化人生之旅而乐此不疲。 对人生的线性理智地接受，却感性地秒杀，妄自觉得比造物主更高明，把过去，现在和将来如掷色子般一遍遍掷来，掷去，直到满意为止，稍不满意，悔便约恨相伴以至于悔恨交加， 心也因此而更狭窄更沉重。比如心慧中年时的闺怨，仙仙对自己盲目地嫁给了朱江北以至于导致知天命之年离异，孙恒对木灵养狗，祥子年轻时对莎莎的忽视，一回想起来，就难免悔不当初。人生的数年乃至数十年心甘情愿地奉献给一个金灿灿的悔字。 人因此不知不觉中便成了五花八门各种悔界达人。
好在岁月的磨练令人成长，令人成熟，生活的经历让人的觉知力和洞察力逐渐提高。正念与当下的力量日益在人的意识中复苏，显化。 渐渐地，执念与自我之间有了缝隙，自我的觉知力令人不再与心智认同，有意识的自省令人意识到了悔的本性，观望着悔炫目的光彩，那颗曾为之倾倒的心渐渐失去了初时的冲动，纵然悔一如既往地挥起长袖翩翩起舞，却没了应合者，悔很快泄了气，消失在无边的心海中。
当悔改头换面，与你不期相遇，你是否会与悔缠绵，或是相视一笑便相忘于江湖呢？
尝试着放松心态，放下戒备，相信生活，接受过去的不完美，接受的自己不完美，接受他人的不完美，接受事物乃至环境的不完美。不被悔降伏的心是颗天真纯洁的心，是颗鲜活的心，是颗无事一身轻的心，是颗盈满爱的心，颗自由的心，是颗盈满正能量的心。
一个人对悔态度的转变，影响的不止是一个人的幸福，一个人的精神面貌提升了，周围的人自然会受到激励而身心健康都将因此提高。
少时的一首歌至今仍是最喜欢的歌之一，新加坡电视连续剧《人在旅途》主题曲：
从来不怨命运之错 不怕旅途多坎坷
向着那梦中的地方去 错了我也不悔过
人生本来苦恼已多 再多一次又如何
若没有分别痛苦时刻 你就不会珍惜我
千山万水脚下过 一缕情丝挣不脱
纵然此时候情如火 心里话儿向谁说
我不怕旅途孤单寂寞 只要你也想念我
假如现下的你，依然时常与悔为友，那也无妨，有意识地为悔营造空间，坦然接受自己。悔之与否，打开你的心，深深吸一口气，让当下全然的拥抱自己。