驚覺怎能這樣頹廢偏激？鼓起餘力

新冠肺炎僅是2％致死率的疾病。再來

步步求生，砥勵前行吧：

尋求方法健康，建立免疫力

有醫師表示，其實要增強免疫力有很多方法，

第一，要睡眠充足，每天要維持7小時的睡眠，

睡眠少的人，免疫力會低下。

第二，要吃得高品味，不是吃山珍海味，而是

要吃優質蛋白，可以拿來做抗體。

聽說多吃蒜頭 胡椒 辣椒 洋蔥，在早上中午

前吃些薑非常健康。古典中世紀的黑死病存活者，都吃。

不要吃糖，精製糖吃下去，白血球休眠5小時，

因此要調整食物。

第三，冠狀病毒有固定模式，低溫會多起來，

因此也有人說要多曬太陽，提高維生素D，

美國還做了一個介入型研究，發現吃維生素D

的人在冬季的呼吸道感染就降低三分之二，

如果真的不曬太陽也可以吃維生素D。

第四，日本的研究指出要拒絕上呼吸道感染，「你回家就要漱口，侵入你的細胞，它要

鑽洞、要敲門，所以它附上去需要一點時間，

所以你只回家去給它吐掉」，研究也提到，

不管是用水、鹽水、優點加水，漱口水、茶，

都有效。

 最後，以色列、日本、芬蘭研究都指出，

只要每天洗熱水澡，拉高體溫就不利於

冠狀病毒的感染，研究中還提到，如果

1週洗4次以上的熱水浴，病毒感染可以降

到6成。