运动, 保健与保养
肖 红
生命不仅在于运动，更在于保健与保养。
对于前者，我从小学, 中学到大学，乃至于后来工作，成家，到美国来都从未放弃过：田径，篮球，排球，太极拳，瑜伽，游泳等。
然而，对于后者-------保健与保养，我却是直到50岁知天命的年龄才如梦初醒，方知其何等重要。回忆起来，我还真得感谢那位在2011年回国时，在飞机上遇见的那位来美探亲儿子的李女士。是她的故事让我懂得了：人应该珍惜生命，在平日的生活中，除了运动锻炼，更应注意保健与保养。
李女士曾在四十奔五十岁时，遭受过一次生命垂危的疾病，后来经过抢救她苏醒了。康复后。她便开始十分注意自己平日的锻炼，以及对自己身体各个部位的按摩，保健与保养。我问自己：难道一个人非要在生命中经受一次重大创伤或疾病才变得珍惜生命，注重健康与保养吗？
在我床边的茶几上，曾摆放着许多有关健康保健，按摩，营养方面的书籍-------长期以来它们已成为我的“催眠书”了。书的上面已有了灰尘。然而，自从在飞机上结识和听了李女士的个人经历后，一回到美国，我便开始系统地学习有关健康保健，按摩健身，以及营养方面的书籍了。
如今的我-------每日清晨，当我刚刚睁开眼睛之时，便首先在床上做一套《全身按摩操》------这是一套我通过读完几本有关身体按摩操书籍后，自己总结编排的一套按摩操。整套操做下来将近一个小时。 三年多来，我几乎每天都坚持做这套按摩操。我不得不说：人的身体的确是太奇妙了：就因每天坚持做这套《全身按摩操》-------使我长达两年多未能治愈的右臂疼痛不翼而飞；就因每天坚持做这套《全身按摩操》-------从而使得我每天起床后能头脑清晰，精力充沛，心肺健康地投入我一天的工作。
人的身体如同一台机器, 需要定期的维修与保养。如今的我已进入知天命的年龄，因此可以想象，我这台机器的许多零件已开始松动-----到了该好好保养的时候了。每天清晨，我除了坚持做一套《全身按摩操》外，还坚持每周三天打《太极拳》和《太极剑》。另外两天做瑜伽和游泳运动。总之，无论做什么运动，只要坚持，便会有所收获，便能使你的生活质量有所改变。
如今，我感觉：我的这台人体机器在坚持三年的《全身按摩操》和进行其他健身锻炼，科学饮食之后，目前正良好地运转着。
生命不仅在于运动，更在于保健与保养。
| 春阳 (2014-02-10 22:54:49) |
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哇，佩服！ |
| 天地一弘 (2014-02-11 07:17:53) |
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赞同！马年吉祥！ |
| 呢喃 (2014-02-11 11:55:09) |
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健身运动贵在坚持，我也经常松懈，谢谢分享！ |
| 叶子欧游 (2014-03-20 19:47:29) |
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赞成赞成。能否分享一下你的按摩操，比如弄个录像什么的发上来？我是锻炼很多保健不够，但离中国太远又多年不回去，想学保养按摩却不知道该怎么弄，真希望有人能帮带一点。多谢：）：） |