不断被告诫：不要出去乱走，外面雾霾严重，雾霾细小的颗粒一旦被吸入肺部，将永远留在那里！
北京雾霾的严重情况
加上经由美洲到欧洲，欧洲到美洲，再由美洲到亚洲，这样连续性的游走，身体里的生物钟已调得乱七八糟。每天过了十二点睡觉，凌晨三点多就醒了，睡不回去，看书、上网、记日记，晃荡到五点多，又有了睡意，再接着睡，八点多要么自己惊醒，要么被酒店打扫房间的服务人员吵醒，要么被工作伙伴的敲门声敲起，早饭有时都来不及吃，就开始工作了。一天窝在写字台前十几个钟头，身体开始罢工，肌肉骨头酸疼不已。
终于有个机会来到北京一家瑜伽教室，给身体加点油充充电。
这个瑜伽室坐落在一个Spa的馆里，开始还有些胆怯，在美国做瑜伽，我都是健身房里的瑜伽课里混，不是这样专业的瑜伽馆，担心自己那三脚猫的水平跟不上瑜伽教室的高难度。
走进这家Spa馆，水晶的垂挂映在柔和的灯光下，窗台上走道里摆放的印度舞女和大象的雕像，仿佛走进了印度的宫殿的感觉。进入瑜伽教室前，可以把随身物品放进一个储藏柜里，储藏柜就设在女更衣室里，那里还可以更衣淋浴。她们都在那里换好拖鞋走出来，我只把鞋子脱在那里，随着朋友走进瑜伽教室。
北京瑜伽教室
老师是个身材苗条的北京女子，盈盈一握的腰肢看得我羡慕不已，教室里温度比室外高，没做几式我就汗如雨下，感觉真好，好些时候没有这样痛快地流汗了。学生并不多，六七个人而已，做一次这样的瑜伽的费用是八十元人民币，想来都是些生活比较安逸爱美重健康的女性才来做。 接下来的几个瑜伽典型的初级姿势，还算好没难倒我，跟我平时在健身房里混时做的瑜伽差不多，难度相对比较还是美国更高一级，虽然在美国那些倒立等高难度的姿势，我大多是看老师做，在北京老师倒是没有示范那些高难度的动作，我觉得美国这些年的混瑜伽还说得过去，没让我有失面子的感觉。呵呵。
一个小时后，出了一身汗，精神却好了很多，本来这几天大腿的根部莫名其妙长出来的一个小肉瘤，令我紧张，昨晚瑜伽后回去洗澡时发现，那个小肉瘤几乎消失了。想来血液循坏明显改善了。
在美国常做瑜珈，也没觉得什么明显的特别大的益处，可在北京，这一个钟头的瑜伽却让我整个人一下子换了一个心境和面貌。
这件事让我体会到两点，环境不会因你改变，解决之道在于改变自己。同样的东西在不同的环境里会产生不一样的效应和心境。
| 天地一弘 (2013-10-08 23:26:22) |
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问好海云！ 是啊，改变自己，才能影响环境。 |
| 若敏 (2013-10-09 02:03:41) |
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我今天也去Lafitness 做了瑜伽，真舒服！ 海云辛苦了！雾霾太可怕了！ |
| 司马冰 (2013-10-09 02:23:43) |
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盼着刮风吧，一刮风空气就好了。如果雾霾厉害，出门戴个口罩什么的，没人笑话你，大家都习惯了。 亚运村奥运村那边空气算是好的了，北边是大片的森林公园。只是天不刮风，悬浮颗粒物不会刮走，一直在积聚，雾霾就严重。 明天孙子幼儿园秋游，要至少一个家长陪着，儿子儿媳上班，重任交给我了。后天我有时间，到时候打电话给你，我去看你。 |
| 予微 (2013-10-09 06:22:31) |
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呼，吸，呼，吸，海云放轻松，空气不行就再上九华山啊～！(嘿嘿，看我乱出馊主意。） |
| 暗香 (2013-10-09 15:57:37) |
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环境不会因你改变，解决之道在于改变自己 嘿，作家就是作家，总结得太好了 |
| 绿岛阳光 (2013-10-09 18:35:55) |
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海云在北京写剧本吗？要写一个多月呀？是新的内容还是以前哪部小说改编的？慰问一下！ |
| 刘瑛依旧 (2013-10-09 21:34:28) |
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一天窝在写字台前十几个钟头——天啊！写剧本这么辛苦啊！ |
| henrysong (2013-10-10 22:58:16) |
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不错，繁忙之中能做瑜珈，放松一下很好！ |
| 海云 (2013-10-12 01:03:18) |
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问各位好！来自首都北京的问候。 |