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排毒减肥第三天

 

昨天是断食排毒的最后一天,我感觉精神很好,上午有一种想出去散步的冲动,可惜外面太冷了,只好在家里的运动机器上活动了二十分钟。

 

中午,我为家里的老老小小蒸了荠菜包子,还炒了雪菜肉丝炒年糕,外加八宝饭和Pizza, 为自己盛了一碗绿豆苡仁汤,老父说年糕炒咸了一点儿,如今我烹饪,不能尝味道吗,可我还是挺高兴的,我连那一小口也忍住了!

 

前一晚的聚餐会改到今晚了,今晚的晚餐将是我断食排毒的结束。老实说,我虽然告诫自己要忍口,自己也不确定在琳琅满目的美食前面能做到怎样的程度,会不会在热闹的气氛之下就忍不住放自己一马。

 

聚餐会上美食云集,我站在几十种各式各样的佳肴面前,先把自己变成“害羞新娘”,拿了一个空盘子,放了一小把(拳头那么大)的了绿色生菜色拉,在丰富多彩的中国菜中,我挑了一筷子的雪豆炒香菇,一筷子的素什锦和拇指大小的一块鱼,最后看见一锅金色的小米粥,我舀了一碗小米粥上的稀粥。就那么多,不多不少,不觉得饱胀,也不觉得饥饿。大家也没觉得我有什么不同,不会问我怎么不吃东西,我自己也觉得这恢复早了一顿的晚餐,还算健康!最主要它让我知道任何大吃大喝中都可以找到适合身体健康的饮食,重要的是自己先学会取舍,能克制自己的欲望。

 

今天早晨,有点担心地往磅秤上一站,看见数字,终于松了一口气,还是少了半磅。

 

我的三天差一顿的断食排毒以减掉四磅半而告终。但是,健康之旅则刚刚开始,在保持成绩的同时,继续以一种克制和健康的理念来引导自己的饮食,是我今后需要学习和遵行。

 

说到底,拥有一个健康的身体和一个女人能够发出自内心而来的自信,是我们人到中年的大部分女人都想拥有的,不是吗?

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海云的头像
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赶紧把这篇贴上来,算是一个交待。

明天就健康饮食减肥之旅开始了!

 
牧童歌谣的头像
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佩服佩服! 我告诉自己把生日和春节吃过去再说呢。 看来那都是借口,我还是没有决心啊!

 
天地一弘的头像
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将减肥进行到底,坚持啊!

 
暗香的头像
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你这是戒食啊,的确战果辉煌,但这可是艰苦卓绝的持久战啊

 
海云的头像
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这是一年前的旧事,是为了支持窈窕淑女坛的开张凑热闹的。其实,我想说的就是,这种方式排毒可以,减肥还是要长期健康的饮食,通常减肥不难,难得是巩固成果,否则很容易就回去了,因为一个人的习惯包括饮食习惯是很难改变的。

 
百草园的头像
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海云,俺要拱手佩服!因为这是俺是肯定做不到的事情。一直以来就无法抗拒好吃的,尤其是甜食。减四磅半,那是俺一直想要的。

 
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