昨天是断食排毒的最后一天，我感觉精神很好，上午有一种想出去散步的冲动，可惜外面太冷了，只好在家里的运动机器上活动了二十分钟。
中午，我为家里的老老小小蒸了荠菜包子，还炒了雪菜肉丝炒年糕，外加八宝饭和Pizza, 为自己盛了一碗绿豆苡仁汤，老父说年糕炒咸了一点儿，如今我烹饪，不能尝味道吗，可我还是挺高兴的，我连那一小口也忍住了！
前一晚的聚餐会改到今晚了，今晚的晚餐将是我断食排毒的结束。老实说，我虽然告诫自己要忍口，自己也不确定在琳琅满目的美食前面能做到怎样的程度，会不会在热闹的气氛之下就忍不住放自己一马。
聚餐会上美食云集，我站在几十种各式各样的佳肴面前，先把自己变成“害羞新娘”，拿了一个空盘子，放了一小把（拳头那么大）的了绿色生菜色拉，在丰富多彩的中国菜中，我挑了一筷子的雪豆炒香菇，一筷子的素什锦和拇指大小的一块鱼，最后看见一锅金色的小米粥，我舀了一碗小米粥上的稀粥。就那么多，不多不少，不觉得饱胀，也不觉得饥饿。大家也没觉得我有什么不同，不会问我怎么不吃东西，我自己也觉得这恢复早了一顿的晚餐，还算健康！最主要它让我知道任何大吃大喝中都可以找到适合身体健康的饮食，重要的是自己先学会取舍，能克制自己的欲望。
今天早晨，有点担心地往磅秤上一站，看见数字，终于松了一口气，还是少了半磅。
我的三天差一顿的断食排毒以减掉四磅半而告终。但是，健康之旅则刚刚开始，在保持成绩的同时，继续以一种克制和健康的理念来引导自己的饮食，是我今后需要学习和遵行。
说到底，拥有一个健康的身体和一个女人能够发出自内心而来的自信，是我们人到中年的大部分女人都想拥有的，不是吗？
| 海云 (2012-01-09 03:42:15) |
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赶紧把这篇贴上来，算是一个交待。 明天就健康饮食减肥之旅开始了！ |
| 牧童歌谣 (2012-01-09 04:55:38) |
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佩服佩服！ 我告诉自己把生日和春节吃过去再说呢。 看来那都是借口，我还是没有决心啊！ |
| 天地一弘 (2012-01-09 12:44:39) |
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将减肥进行到底，坚持啊！ |
| 暗香 (2012-01-09 18:50:01) |
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你这是戒食啊，的确战果辉煌，但这可是艰苦卓绝的持久战啊 |
| 海云 (2012-01-09 23:38:27) |
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这是一年前的旧事，是为了支持窈窕淑女坛的开张凑热闹的。其实，我想说的就是，这种方式排毒可以，减肥还是要长期健康的饮食，通常减肥不难，难得是巩固成果，否则很容易就回去了，因为一个人的习惯包括饮食习惯是很难改变的。 |
| 百草园 (2012-01-10 03:49:37) |
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海云，俺要拱手佩服！因为这是俺是肯定做不到的事情。一直以来就无法抗拒好吃的，尤其是甜食。减四磅半，那是俺一直想要的。 |