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绿豆薏米汤清毒减肥第一天

(一年前写的减肥日记,献给窈窕淑女论坛, 恭贺新开张!)

有位叫龙梅的姐妹申请加入我们新浪的海外文轩圈,按惯例,我去了申请人的博客,找几篇博文看一看。她的博文中有一个系列是有关断食的文章,让我看了不禁觉得趣味盎然,而且觉得跃跃欲试。

这个中国女子,嫁了位美国丈夫,去美国探亲的同时,带动公婆一家尝试中国的健康饮食。

神奇的是患糖尿病的家公,愿意听从她的建议,用蔬果生机汁代替正常饮食,三天后,血糖恢复正常!看见她把她美国老公的一家人都影响地跟着断食加健康蔬果饮,我看了都大受鼓舞。对我家里那个血糖正在危险边界徘徊的人说:“怎么样?你试试?”他听说三天血糖就恢复正常,直点头说好。等我告诉他这三天里只能喝由:苹果、土豆、蕃茄和胡萝卜榨的汁,就面有难色了。我赶紧说:“我陪你一起练!你减血糖,我减肥肉!怎样?”他总算基本上同意了。

我们跑去买了一个榨果汁机,回来先把半个土豆,半个蕃茄,半个胡萝卜加半个苹果一股脑儿地塞进果汁机,一阵响就看到红色果汁缓缓流出,尝了一口,味道还不错。我们击掌决定第二天正式开始。

想到第二天没东西吃了,心里总是有点儿不得劲,正好看到超市的餐饮部推销刚炒好的葱姜螃蟹,哈, 美味的最后的晚餐!买了回去就让自己的味觉再奢侈一次!

隔天一早,榨好果汁,我们俩一人半杯,那原本说好之人又想反悔,幸亏我英明,看透他意志不坚定,早准备好了“绿豆蜂蜜汤”,给他一大罐,当水喝也抵饱,看他脸色阴晴不定,再加一个香蕉,他总算乖乖地拎着上班去了。

我自己找来一个大保温瓶,装满温热的绿豆汤,(龙梅说的只能用绿豆红豆汤cheat一下,她也是这样对付到处找东西吃的公婆的)

上午,还不错,我像平常一样地喝白水,也不觉得有什么不同。中午十一点多开始,饥饿感一阵阵袭来,我有绿豆汤啊,一杯杯温热的略带甜味的绿豆汤下肚,感觉真好!下午三点不到, 那么一大保温瓶的绿豆汤全下肚了,上厕所的频率出现前所未有的高度。我鼓励自己这就是排毒,想想身体里面正在大扫除,我微笑着坐回到办公桌前。

四点钟觉得有点犯困,本来要去开会的,感觉精神不如早晨集中,把会议推到某一天的早晨,在这睡意上来的一刻,码字吧!

待续

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管理员的头像
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光控制吃,还不行,一定要运动,运动,在运动! 我是一周跳两次zhmba,群魔乱舞!

 
海云的头像
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人到中年,要想减肥,控制嘴巴最重要,运动当然好,但是如果光运动不管住嘴巴,一点儿用也没有!切身体会!

 
百草园的头像
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好玩,看来大家都有减肥经历。俺也试过类似的方法。好吗,第一天上班,在开了一系列会一后,感觉走路打晃,吓的赶快停了,意志不坚定啊!

 
海云的头像
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断食清毒不能常坐,这是清毒为主要目的的。真正有效地减肥是持之以恒的健康饮食。

 
牧童歌谣的头像
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用食品控制血糖非常有效,但是所谓的血糖“恢复正常”是假相。 暂时的超低碳水化合物饮食会让血糖降下来,但人不能总在carb超低状态,会有酮体出现,对身体非常危险。 一天要摄入200克carb,否则对身体是有害的。 人为造成“血糖正常”,实际上是因为体内本来就没有摄入糖,当然血糖就降下来了。 一旦摄入,还会血糖高,糖尿病并没有go away。

糖尿病在世界上都没有攻克,只能控制,不能治疗。 如果谁说自己把某某的糖尿病治好了,要么是根本就没治好,要么是诺贝尔奖评委会太愚蠢,还没有发现他。

是观察我母亲40年糖尿病,自己8年糖尿病的经验。

 
一休的头像
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韭菜大夫, 您具体点儿, 给个单子,都不能吃什么?  

 
牧童歌谣的头像
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葱姜大蒜韭菜陈醋可劲儿造,没问题。200克carb ,其它以别把眼睛饿绿,别把身体饿篓,为准。如果这样加锻炼血糖还高,就要治疗了。 别叫俺大夫,也就是久病的一点小体会。我是个RN,韭菜护士,绿衣天使,自封。
 
阿朵的头像
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牧童歌谣,你也有糖尿病?咱俩得握握手。我怀双胞胎得时候,是妊chen糖尿病,医生说,将来50%的机率得糖尿病,所以我特别注意饮食,可即使这样,前几天做体检,也还是血糖比正常值高一点。

你平时都注意些什么?

 

 
牧童歌谣的头像
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流泪握手! 我怀孕期也是,生完了好了几天就完蛋,苦大仇深。哪天专门祥林嫂一篇。
 
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