| 葱 (2012-01-04 01:57:53) |
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葱坛2012年度最高指示：“向朵朵妈同学学习！学习她坚韧不拔的减肥精神！” 小声问一句：“晚饭偶尔想喝一小口咋办？” |
| 一休 (2012-01-04 02:07:00) |
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我一美国同事，身材特别好， 生了仨孩子， 肚皮抽抽的像核桃皮， 她一个礼拜前做了手术， 今天猫着腰来上班的。 身上还挂着一小瓶子。 警告我别跟她说话， 一乐就前功尽弃了。
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| 一休 (2012-01-04 02:08:58) |
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高粱酒还是红酒？ |
| 葱 (2012-01-04 02:18:04) |
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我啥酒都能喝，就是不能每次只喝一种酒。。。国内吃饭讲究一次只能喝一种，难受死我了。。。悄悄叫服务员小姑娘给我换酒，她大叫：“酒不能混着喝！”。。。切！鸡尾酒怎么来的？ |
| 葱 (2012-01-04 02:19:06) |
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看来你人品不好，人家看见你怕被你斗！ |
| 一休 (2012-01-04 02:33:46) |
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我躲着她远远儿的特老实， 她来招我， 还猫着腰从我后背悄悄儿抄过来。我绷着没乐。 她站那儿嗷嗷地叫唤。。 |
| 一休 (2012-01-04 02:47:59) |
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服务员经常在厨房往酒里给你掺水吧？ 那是他们的强项。 |
| 海云 (2012-01-04 02:57:46) |
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哇，朵朵妈，下个月我回加州大概不认识你了！十七磅呢！向你学习，明天就开始实行你的中午水果，晚上没主食的艰苦奋斗！ 在老文轩，我曾经倡导过绿豆薏米汤清毒减肥，只有清扬和一弘跟着我实行了一回，然后还有位美女自由发挥，却减得漂漂亮亮的。 我曾建议美女起头，来个减肥俱乐部，她不愿担此重任。你来怎样？大家自愿加入，每周汇报减掉多少磅，最好每天汇报吃的东东，有利于相互督促！甚至建一个减肥健美论坛都可以！我第一个报名加入！ 爱美的姐妹们，大家都来报名吧！（估计好吃要抗议了！） |
| 红花 (2012-01-04 03:00:11) |
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哈哈，看见朵朵妈的减肥记就受刺激。。。今晚吃饺子，自己包的馅儿。。估计又无法减肥了。 |
| 一休 (2012-01-04 03:06:18) |
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光吃馅儿， 饺子皮给坐厨房地上深情看着你的那谁 |
| 百草园 (2012-01-04 03:06:18) |
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有毅力啊，减17磅，羡慕ing。 |
| 一休 (2012-01-04 03:08:47) |
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我报名！ 今晚吃了一碟子腌白菜。 |
| 海云 (2012-01-04 03:31:02) |
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各位文友和读者，窈窕淑女论坛即将成立。朵朵妈答应暂时照管此坛，欢迎爱美人士在这个论坛交流健美减肥的心得，让我们相互督促，再次活出美丽的风采！有心担任窈窕淑女版主的也请与朵朵妈或海云联系！ |
| 春阳 (2012-01-04 03:42:12) |
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报名，报名！要不然改叫减肥油俱乐部吧？ |
| 牧童歌谣 (2012-01-04 04:17:08) |
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朵朵妈啊，你好歹有四个朵朵可以挡箭牌， 我就俩娃，还在国内时装柜台受一回刺激，我稍微一问衣服大小， 售衣小姐就火眼金睛撇了我一眼， 甩了一句：“没你这号儿的。” 我心想，你小丫头别得瑟，有你到40岁的那天。 这贫协一边讲17磅的诱惑，一边葱姜蒜糖醋酒的猛上， 惹的我半夜想吃东西。 戒米面容易，戒贫协难啊！ |
| 天地一弘 (2012-01-04 04:32:45) |
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报名了，今儿中午只吃两面包！努力减肥！ |
| 桑妮 (2012-01-04 05:43:54) |
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朵朵妈减了十七磅，着实让人羡慕。后面一休的跟贴让我笑得肚子疼，大笑能减肥不？ |
| 好吃 (2012-01-04 06:03:19) |
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海云太理解我了。 大冬天的， 需要点脂肪。
去年冬天，屋里没暖气。 老公冷得直哆嗦，凑过来问，“我怎么觉得这么冷？ 你怎么不觉得冷啊？“ 我正在厨房里热火朝天地忙活着，还没顾上冷呢， 没等我回答， 老公已经有答案了，“ 我知道了， 一定是因为你胖，脂肪层比我的厚, 哈哈哈。。。” |
| 朵朵妈 (2012-01-04 06:10:24) |
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哎呀呀，我这不是穷得瑟吗？我就是在剪掉17磅，也归不到窈窕淑女行列啊，海云赶鸭子上架，惭愧的很！ 不过，改名叫减肥油俱乐部，我还敢撑一撑。 |
| 朵朵妈 (2012-01-04 06:13:21) |
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桑妮，大笑减不减肥，我不知道，但我知道一定减皱纹：－） 这一休，天生的喜剧油墨，估计呀，她老公一定天天被她逗得，贼乐贼乐的。 |
| 予微 (2012-01-04 06:42:04) |
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我是天生的饭桶！一减米饭，立即肠道纠结！ 也许我受的刺激还不大？还是脂肪层够，没感觉了？ |
| 朵朵妈 (2012-01-04 06:45:13) |
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予微，上来了？估计你受的刺激还不大，或者，你本身肥油就不多：－） |
| 老随 (2012-01-04 08:23:20) |
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哎呀朵朵妈，咱俩抱抱吧！俺也瘦了25斤，不知道等于多少磅。总之很有成就感啊！ 我也得扯一篇！ |
| 易道 (2012-01-04 12:59:56) |
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找到组织了！不仅窈窕淑女，谦谦君子也想减肥啊。 |
| 朵朵妈 (2012-01-04 15:31:37) |
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老随，不比不知道，一比下一跳，和你的成果相比，我就是，小儿科嘛。 海云，鉴于老随的成果，远远大于我的，我举荐，老随来当这个头！！！ |
| 牧童歌谣 (2012-01-04 15:55:34) |
| 昨天我正在各淑女鼓舞下打算戒米面呢，我老公回家坏笑着掏出一张菜单。离我家十分钟开了个老西安，油泼扯面，羊肉泡馍，凉拌拉皮，我老公说，要不咱先把这家馆子吃黄了再说? 淑女们，我何去何从啊! |
| 林玫phoenix (2012-01-04 17:08:15) |
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我说你怎么有那么强悍的想象力，人家让吃水果，你发挥成腌白菜了？可把我给乐死了。 |
| 林玫phoenix (2012-01-04 17:09:49) |
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大狗熊们之所以能冬眠一冬天不吃东西，全仗着那一身肥膘。号召热地的朋友冬天减肥，冷地的朋友们们等开春了吧！ |
| 林玫phoenix (2012-01-04 17:10:47) |
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憨豆豆同学目不转睛地盯着呢！ |
| 林玫phoenix (2012-01-04 17:12:39) |
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每天会她一会，速成小蛮腰------笑的！锻炼腹肌。 |
| 林玫phoenix (2012-01-04 17:13:58) |
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一磅九两左右，你瘦了越等于30斤。太神了！ |
| 林玫phoenix (2012-01-04 17:14:46) |
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先吃了再戒 |
| 牧童歌谣 (2012-01-04 21:00:40) |
| 报告，我家领导说的不是吃几顿，而是要把它吃黄! 而且吃黄之后不是减肥，而是再说。 |
| 仲夏百合 (2012-01-05 03:19:16) |
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把它吃黄了以后你再减肥， 两不耽误。 |
| 一休 (2012-01-05 03:56:13) |
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你们俩天天蹲餐馆外头， 连着蹲一礼拜， 准黄。 |
| 牧童歌谣 (2012-01-05 04:10:14) |
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就我俩不行，得这坛子上的葱姜蒜去陪蹲， 咱齐心协力，熏走那减肥绊脚石！ |
| 一休 (2012-01-05 04:16:01) |
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憨豆在一边看得仔细： 这种疙瘩面应该叫“水饺“。 |
| 一休 (2012-01-05 04:26:19) |
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城管来了我负责吹口哨： ”啊朋友再见！” |
| 老随 (2012-01-05 21:18:33) |
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啥头？俺丈二袅。。。 我下周也整个“打着饱嗝减肥经”哈。。。。一点儿也不痛苦，特别适合俺酱紫餐餐都要十二分饱滴银。。。。 |
| 老随 (2012-01-05 21:19:30) |
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欺负俺数学不好。这个基本都是小棉袄的功劳。。。 |
| 老随 (2012-01-05 21:21:08) |
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吃！没事儿。就是别在晚餐吃米面，肉啊菜啊吃饱完事。 |
| 纽约桃花 (2012-01-05 21:31:54) |
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咱也相应加入,哎呀, 以前像朵儿妈这样干过,一下子减了20多磅,现在全回来啦! |
| henrysong (2012-01-06 00:25:08) |
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那。。。。17磅，能借咱几磅吗？肥瘦不拘，只要给咱点肉就成，我这儿正瘦骨嶙峋着呢。。。。。。 在众姐妹们的笤帚铁锅之类照我飞射之前，赶紧跑人。 ：） |
| 葱 (2012-01-07 14:25:01) |
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汇报！ 今天是第三天了，我中饭晚饭不吃米面。。。我忍，我忍，我忍忍忍着。。。 |
| 朵朵妈 (2012-01-07 15:27:41) |
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| 葱 (2012-01-09 02:13:51) |
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已经第五天了！真的不留恋米面了，连早晨吃的米饭也只能吃一半了。。。 另外：每个评论框左边大概中间位置的数字是日期吗？ |
| 牧童歌谣 (2012-01-09 03:30:54) |
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是葱发芽的日期， -- 你何时加入文轩，展开种葱大业的日期。 |
| 葱 (2012-01-09 03:50:56) |
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改为发帖的日期是不是好一点？这样一眼就能看出我减肥第几天了。。。 |
| 迟桂花 (2012-01-09 15:50:09) |
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实在忍不住了，也来凑个热闹，弄个6步曲，自觉有效，近二十年，体重一直在3公斤以内浮动。 其实减肥最有效最能长久的方法就是要制定出一个既能满足口福，又能不长“救生圈”的方案，让这个方案慢慢进入你的生活， 当成为一种习惯时，你就会在不知不觉中，发现你肚皮平了衣服松了，而且会一直保持体型。 第1步，把主食中的面条和白米换成杂粮面条和棕色米（或五谷杂米），因为精加工的白面和白米饭都属于简单的碳水化合物， 很容易被人体吸收，然后就变成了你身体上的肥油油。 第2步，再把以上这些主食尽量放在午餐吃，晚餐多吃各类瓜果蔬菜，主食可以用芋头或红薯或杂粮粥（其实芋头和红薯能做出很美味的主食） 第3步，把鱼虾贝壳类和蛋类的食品作为饭桌上的“主角”，把猪肉牛肉等肉类作为饭桌上的“配角”。 第4步，蔬菜类可以餐餐吃到饱，但是，要记住烹调蔬菜时要最后临出锅时放盐，让盐只停留在菜的表面，这样既得到盐味又不会吃多盐。 第5步，控制一天饮食的总量，譬如，午餐吃得太好太饱，晚餐就得有所节制，假如中午就没吃啥，晚餐吃多点也无妨。 第6步，一旦遇到旅游时短时期得饱食暴饮，也没关系，回来后，集中几天健身或桑拿，把身体里过多的油脂和盐份排出去。
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| 海云 (2012-01-10 13:24:46) |
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桂花的经验之谈是健康之道。Brown Rice我一吃了十几年了，基本上我家两个孩子也是吃这个长大。这倒不难，其它的也是坚持不易。不过，正如你说，养成习惯才能坚持下去。 |
葱同学，坚持就是胜利！坚持最难，不要想着这是为了减肥，天天去秤重量，要想到，这是为了健康，为了自己更魅力。效果也不是马上就见效的，一周以后在秤重，看减点没？
我现在中饭晚饭不吃米面，都已经成习惯，不觉得饿，多吃两口，反而觉得不舒服，看到一碗米饭，就头疼。