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瘦身减肥谢幕照

雨林带头哄我上瘦身后的照片,其实我已经上过前后对比的的照片了,加上我最后两三磅是闹肚子闹掉的,脸色菜色,很不够精神,就没有积极响应。 这两天好一点儿了,可以去YMCA锻炼了,正好昨天去一位朋友家Party, 临上车前儿子捏了一张照片,是侧面的,应该可以看出以前烦恼我的腰间救生圈没了,今天早晨,趁精神不错,赶紧又拍了张正面的。我真的可以谢幕了吧?

瘦身减肥至今约十一周,减掉十三磅左右,腰围减掉四英寸,胸围没能保住,也掉了一个英寸,呵呵呵。我最大的亚健康血压偏高也有所改进,中间有一度完全正常,高压到110左右,低压在八十以下,不过最近,高压仍然不错,但是低压又在80到85间徘徊。其它诸如BMI\脂肪比例都属正常了。

马上到瘦身减肥的第十二周了,姐妹们要纷纷展示成果了,我相信很多姐妹都非常成功,我们赢得美丽的同时,最主要是赢得了健康和快乐以及自信。 谢谢读者们陪着我一路走过来,谢谢大家的相互鼓励和支持。

昨天儿子拍的

今天劳工拍的

论坛分类: 
林玫phoenix的头像
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保持住!

 
海云的头像
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这是最难的,我也想啊,你多鼓励我。

 
雨林的头像
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亭亭玉立,就是这个意思。

 
海云的头像
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谢雨林,可我知道离那四个字差好远。 越减越觉得身上还有多余的肉,女人据说很少有对自己满意的。

 
春阳的头像
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Copy雨林。

 
海云的头像
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呵,老蜜,我就想跟你那俏身材差不多就好了。

 
在水一方的头像
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减肥很有效果嘛,完全是苗条淑女状,看着让人羡慕.

 
海云的头像
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在水,哪天我和你东京相见时,我还能保持这样才能算成功了。我争取啊。

 
阿朵的头像
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照片真有说服力!!

很有魅力,赞一个!

 
海云的头像
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谢谢阿朵,多两天,你也该上照片了吧?

 
予微的头像
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海云,你可以对自己百分百满意啦!居然把救生圈甩了! 最难得是健康! 恭祝各位持之以恒的姐妹们!
 
海云的头像
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救生圈甩了,可还是有赘肉, 藏在各个角落。

 
好吃的头像
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copy 阿朵!

 
海云的头像
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嗨,好吃,我见过你那苗条的身材,我好像还没到你那么标准。

 
好吃的头像
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我的肉都长在不起眼的地方,都藏着呢, 不太往脸上长。 

我真的觉的你很标致了!  保持住啊!

 
天婴的头像
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美,美,美,知性美女。一定要好好拍你。

 
海云的头像
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你知道我怕录影,动态的藏丑藏不住啊。我是盼你来又怕你来啊!这个矛盾纠结啊!

 
天婴的头像
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海云,别纠结。如果你真怕,也许是上帝的时间还没到。你这次不拍我也没问题。等你完全准备好了再做也行,千万别有压力啊。

 
熊猫的头像
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很漂亮!我喜欢看真实的照片。赞赏海云的勇气。

为什么第二张照片是黑白的呢?

 
海云的头像
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哈哈,想起周末你说的那个趴在地上拍的高大形象。

我一直比较喜欢黑白照,觉得比较艺术。纯属个人口味。

 
天地一弘的头像
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伟大的瘦身杰作照,很亭亭玉立了,恭喜恭喜!

 
海云的头像
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一弘,我知道你跟着做也做得很成功,我也想看看你成功的样子,你也展示一下吧。

 
henrysong的头像
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哇,厉害!胸围减没减咱不敢妄加品论,但腰围看出来肯定是减了,恭喜!

 
海云的头像
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嘿嘿嘿,不晓得怎么回复了,就嘿嘿嘿了。

 
融融的头像
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保持住!一定要管住自己的嘴巴,我觉得你太爱吃了。

 
海云的头像
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呵呵,彼此彼此。 我们都是美食家兼好厨子,我一直说,现在除了写作就是烹饪才能让我忘记一切的投入。

不过,牧童的这套瘦身计划好就好在培养了我们健康饮食的习惯。

 
好吃的头像
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好吃是热爱生活的表现啊!  

食为天,  只要食的健康. 

 
海云的头像
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好吃你别担心,我们再怎么瘦身减肥,美食还是需要的,明年文轩要出一本文轩美食的书,你筹划筹划啊。

 
好吃的头像
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啊。。。 压力来了!Wink

 
牧童歌谣的头像
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海云,我一回来就看到你的照片,太美了! 真为你高兴! 谢谢上照片,让我们分享你的成就。 我这次中国回来感触很深,健康的生活和饮食习惯太重要了,一旦做到,身体的苗条也就随之而来,你就是例子。 为你鼓掌!

 
红花的头像
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海云瘦了不少,年轻漂亮许多。要保持啊,这才是做功课的开始呢。

 
老随的头像
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好看!第一张神态很五四青年啊!

 
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