哈哈，抱一下，锯齿拉锯战，要挺住！

我也跟家人一起吃了，就是不吃米饭和面食。甜点也不吃。

手扭了，右手吃饭不方便就用左手吃，估计吃的不顺溜，我掉了2磅左右。

海云啊，抱抱吧！没事没事，　再坚持坚持，CLA在吃吗？　平时排泄还好吗？　今天晚上咱不来那个每周的报数游戏了。　直接讲座，不报数了。　没事儿，海云，再坚持！

太羡慕你了，你太棒了！你都减了十五磅了，我才是你的三分之一！看见你那么成功，我这边又羡慕又着急。

你说你手不方便，还掉了两磅，这不真正让我更着急！我两手两脚好好的，天天猛运动，还回去一磅，这这这真是气煞我也！

谢谢教练鼓励！CLA在吃啊，还天天运动呢，排泄方面有点不按常规，常规是每天一次，现在有时两天一次，这是不是个问题呢？

减肥排毒是一项持久战，海云加油！还是有效果哦，办公室同事还在说，从后面看，都廋了许多。

海云，不必在意一砖一瓦的得失啦，大将军志在城池！

今天量了一下，腰身减了两英寸，下围少了一英寸，上围一点儿没少，哈哈哈。还是小有成效的。

这瘦身战役，有城池可夺吗？我举目四望......

海云,你的成绩才是大大的！虽然体重没减太多,但脂肪变肌肉了。 这是不是最高境界?

腰身减了两英寸那,极度羡慕... 看来你那私人小教练给的偏方管用了

可我还是比较死脑筋，我喜欢看磅秤上的数字减少，为此，我还一时停不了纠结！：（

做菜是让别人尝味道。

海云，你这才是大成就， 咱们减size，就是减脂肪。 肌肉密度大，你锻炼多，肌肉就增加了，脂肪暄腾腾的站两倍的地方，腰围掉两寸（才4周！）说明你减了大量的脂肪。 这要猛竖大拇指地！ 别崩溃了，该高兴啊！ 我12周腰围才减5寸半（虽然体重减21磅），你4周就减两寸，开联欢会吧！

呵呵，举目四望，众人皆瘦我独腴！

真的是看看都减肥！所有的减肥文章都那么风趣。好像很多人都“纷纷落马” “出轨”，哈哈，我从去年能保持，虽然痛苦，但也值得“偷偷一笑”了。海云，反弹一磅真的不算什么，能彻底改变饮食习惯，是真的挺不容易的一件事。特别是对于爱喝咖啡，爱吃甜食的人。我到如今还是见到 cheese cake 就走不动路了。坚持，推一步想，能减一点是一点，关键是培养出一套好的吃法，好的饮食习惯，你，全家都受益，对吗？！

目前为止全家都有影响，受益还有待实践。两个小的吃惯垃圾食物了，一时很难彻底改变。 

劳工比较好对付，常常一拉就过来，目前早餐已完全跟着我吃水果了。：）我们刚出门两天回来，他出门在外就是忍不住要吃垃圾餐。住在酒店，我忍不住，到健身房的秤上量了一下，掉了三磅，我不敢相信我的眼睛，心想肯定是不同的秤，不准的。 今天早晨在家里的秤上重新量，真的的哎，三磅肉神秘消失！不仅甩掉上个星期回来的那一磅肉，还进一步甩掉了另两磅肉，不过，我现在比较患得患失，担心明天肉又回来了！：）

明白融融的意思，不过，我以前做菜很多时候也为了我自己那张嘴巴！：）

是啊是啊，同感呢，开会的时候，听人家说掉了十磅、十几磅的，我就特别觉得失败，我还整天写心得了，真得很说不过去。