5个瑜伽动作,一个月教你瘦十斤

这是朋友寄给我的,说是她天天follow,2个星期也瘦身5磅,真是不错。我最近都没怎么锻炼,掉队了,有了这个,每天坚持一下,在健康瘦身的队伍中,姐妹们,加油啊!






天地一弘 (2012-07-25 01:30:46)

学习领悟减肥精神。

抱峰 (2012-07-25 02:06:26)

这种方式简单可行,姐妹们加油!

男人做也无妨。贵在坚持。

问好阿朵!

西山 (2012-07-25 02:34:17)

都能做瑜珈了,可见你的伤见好了。

阿朵 (2012-07-25 02:37:18)

这是朋友寄给我的,减10磅的不是我,我准备下星期开始follow。

现在正在听牧童歌谣的讲座呢。

老随 (2012-07-25 07:22:13)

非常非常有效!

Jenni95 (2012-07-25 12:52:12)

这个跟海云的私人小教练给的一样,不知海云坚持做了没有?效果如何 smiley

海云 (2012-07-25 14:08:34)

是啊,看上去差不多,我的还多几招。效果还没有很明显,我的小教练天天督促我,不做不行啊!这个星期很纠结,不知为何上升一磅,我挺守规矩的,怎么上升了呢,崩溃呀!crying

Jenni95 (2012-07-25 14:45:32)

先抱抱安慰一下heart 这周我的体重也在反复. 坚持就是胜利,大家坚持住!!