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健康减肥第二周 一

(上图,幽静的山谷,我们一直走到那座桥上)

本来今天准备去多伦多,昨晚被加拿大的人潮吓坏了,先生不想再开车过境,于是,我们决定逛逛水牛城,然后再去纽约上周的州际公园看山谷。

早晨,仍是酒店的早餐,一个苹果和一个桃子。牧童教练说从今天起,我可以吃蛋白质了,于是我在餐台上四处找白煮蛋,没找到,看到美式炒蛋,拿了一小块,但想到里面的油脂,最后没吃。

上午我们在水牛城里闲逛,那个市中心真不怎么样,逛了一个钟头,已是午间,我们听酒店大堂经理介绍水牛城鸡翅的原创餐馆就在附近,便想去一试。

Buffalo Wings水牛城鸡翅是一道全美有名的菜点,很多时候,作为开胃点心吃,起源就在水牛城。具体有关这家餐馆,我会在游记里详细记载。总之,这天我下了决心陪全家老小吃一顿正常的餐饮。我点了一盘厨子色拉,吃了两小块水牛城鸡翅,虽说我已可以吃蛋白质了,考虑到鸡翅的做法过于油腻,我还是随即吞了两粒core. 全家在鸡翅店等了半个多钟头,但这一顿午餐值得等候!我老爸都对这种美国鸡翅大加赞赏!只有女儿不买账,只吃了一块巧克力蛋糕。

下午开到纽约上周的公园里,那里据称是美东的大峡谷,我们山谷里上上下下,一头大汗,回到酒店已是晚间七点钟,没劲跑了,就在酒店的餐馆里吃晚饭,饥肠辘辘的我们吃什么都好吃,我的晚餐是两大盘生菜色拉,没要他们餐馆的色拉酱,让先生快速从我们房间里取出我自己买的意大利醋作调料,味道好极了!

都说凡事,只要能坚持二十一天,就会变成习惯。我们这次健康减肥,将历时12周,远远超过二十一天,说到底,就是培养我们养成一种健康饮食的习惯。

希望我们的参与者都能得着这一点!

健康减肥第二周 二 附扎蹄菜谱

论坛分类: 
好吃的头像
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终于可以吃蛋白质了!     

什么时候能吃淀粉 (pasta 之类呢? )

 
海云的头像
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不知道呢!第二周还不行,要问老师。

 
Jenni95的头像
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第二周可以吃蛋白质了,太好了. 我还是谗肉呀!

海云的自控能力超强. 赞!

 
海云的头像
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我也馋,可也爱漂亮,更想健健康康的,怎么办涅?就稍微委屈嘴巴一下啦!:)

 
好吃的头像
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可以吃炒肉丝了吗?    还是只能吃煮肉 ?  

 

 
海云的头像
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煮应该比炒好,还是不能吃太多的油,我用那种喷的油筒,稍微喷一下也可以炒菜的。

 
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