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清毒减肥第六天 6/30/12

 

一大早就起拔了,太早了,老老小小在后座都静悄悄地睡着了,为了陪司机我就振作精神陪他说话,自己也边说边吃早餐:一根香蕉,一小盒蜜瓜;香蕉在夏天熟得太快了,买了没多久,已经黄黄的了,我比较喜欢吃青一点的香蕉,牧童教练也说尽量不要吃太黄的香蕉,今天就将就一次吧!

车子开了两个钟头,我肚子又咕咕叫了,拿出那盒昨天晚上准备的台湾高丽菜炒番茄,吃得有滋有味。高丽菜其实就是卷心菜,跟美国的卷心菜稍微不同,比较扁,没有包得那么紧,吃到嘴里有一种甜滋滋脆生生的味道,加了番茄一起干烧,又甜又酸,非常可口!

这天的计划是上午要赶到康奈尔去参观,下午要去纽约州的一个州立公园去看一个非常美丽的峡谷。

上午十一点抵达康奈尔,一个小时的介绍之后是午间休息,孩子们吃了麦当劳买的三明治,我吃了一根黄瓜,一个小苹果。下午一点钟跟着康奈尔的学生后面走了半个校园,气温是九十二度,大太阳下,有点汗流浃背的,不过,我感觉这样出汗特别舒畅!

三点钟来到纽约上州的州立公园Watkins Glen, 因为父母年纪大了,担心他们爬不动那么多的台阶,我们就乘shuttle上了山,然后大家步行1.5英里下山,风光实在太美了(容我回家之后再慢慢贴照片),我都不觉得累转眼就下了山,我们都说下次还要去,爬上山再由另一条路下山。

上山前,全家集体给身体加油,吃的是鸡肉奶酪三明治,我把那剩下的半盒高丽菜炒番茄吃了,感觉肚子饱饱的,但还是有点担心自己体力,就带了一个白桃想在适当的时候补充糖分,不过直到下山,那个白桃的果糖对我一点吸引力都没有。

我们的车子往水牛城开时已是傍晚,车子后座的老老小小开始吃各种各样的零食点心,我也就把那个白桃填进了肚子里。到了酒店,为了不受他们晚餐的影响,我烫了生蔬菜吃了。然后,开车去了附近一家超级市场,买了一包色拉生菜,一瓶意大利醋,两个黄瓜,一袋小胡萝卜,为明天预备。明天将是我清毒减肥第一周的最后一天了,从第二周起就可以加一点蛋白质到饮食里了。

今天也是我们出外度假的第一天,我多吃了一份水果,但是走了1.5英里的山路外加大半个大学校园,哈哈,我想牧童教练不会有意见的。

贴一张峡谷的风景照!

清毒减肥第七天 7/1/12

论坛分类: 
天婴的头像
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有毅力,坚持的好榜样,祝贺!

 
海云的头像
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昨晚,孩子们吃巧克力蛋糕,我也馋呢,不过,还能控制住。我现在最想念的就是我那杯拿铁。嘿嘿,不知道还有多久我可以再喝上一杯?

 
牧童歌谣的头像
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海云你太棒了! 出游坚持的这么好,不容易! 看来你身体已经开始拒绝高糖,味蕾也对食物原味敏感了! 好样的。 CORE 带了没有? 万一哪天失了嘴吃了啥计划外的,CORE会保护你最少吸收。旅途愉快!
 
海云的头像
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带了带了。

昨天我家药学家在说去尼加拉瓜的旋转餐厅吃自助餐,让我吃两片core,我说我对自助餐实在是深恶痛绝,坚决不去,他还要游说我用这种可以block脂肪吸收的药的作用,我干脆叫他住口,他一气之下说旋转餐厅他也不去了,省得他吃我不吃生闲气。嘿嘿,两分钟过后,却对我说,再过几个星期,他想跟我一起健康减肥!哈,我终于把他给团结过来了!其实,他是属于那种吃很多却不长肉的人,身上脂肪并不多,只是人到中年,肚子上积累了一点肥油。但我一直对他喜欢垃圾食物有意见,而且喜欢带两个孩子吃垃圾食物(他比孩子吃得多吃得起劲呢)。

牧童美妹,你功德无量!看来我们这一健康减肥运动,还是收到了一定的效果,对我家老总这样的顽固分子都起到了震撼的作用!

 
牧童歌谣的头像
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总体不胖,但肚子上有点脂肪的最需要减,不是我,是你的榜样力量无穷啊!
 
Sujuan的头像
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海云,真真是A十十十学生,不仅自己做的好,还正面影响他人!可钦可佩!祝您旅途平安喜乐,归来身轻如燕!

 
海云的头像
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被你一夸,我更觉惭愧,昨天是清毒的最后一天,没撑住,喝了一小杯冰酒,只好赶紧吃了两颗core,希望block住。在酒庄,抵制了两道诱惑,最后一道没过得去。看来葡萄酒对我的诱惑是超乎寻常的大!

 
老随的头像
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好样的!只要热量摄入小于消耗,应该就无妨吧?

 
海云的头像
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每个人的燃烧点不同啊。

 
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