昨晚听了牧童老师的课,决定从今天开始清肠。
早餐,平日吃煮鸡蛋一个,红薯一块儿,蒸土豆一个,咖啡一杯。今天只吃樱桃一杯,水两杯。
中餐,平日面条,米饭,菜,今天省了,只吃蔬菜(番茄,黄瓜,西兰花,生菜)两盘儿。
晚餐,忍不住,还是喝了一杯咖啡,吃了一个苹果,一个桃。
眼看着这第一天就要首战告捷,不幸的是,晚上和LG去了酒吧听爵士乐。一开始,我立志只喝水。但是,随着爵士乐飘出的慵懒,人们开始自由摆动。LG在一旁,手捧辣鸡翅和堆满cheese的薯片,循循善诱,振振有词地说:这么好的音乐,你就不能和革命群众打成一片?我,就在美酒面前,宣告了第一天清肠的失败。
上一张今晚在酒吧的素面朝天“近照”,豁出去了,反正平常也不化妆,反正平时就穿成这德性。
虽然第一天失败,还是要支持牧童老师。
后记:大家看完照片后,产生了“远大“的疑惑。既然牧童老师已收下照片,我就删除了。这样我们可以集中精力健康减肥。
阿朵 (2012-06-29 05:42:05) |
哎呀,天婴,最后了被老公给拖下水了,批评一下啊。 明天再坚持! |
阿朵 (2012-06-29 05:43:10) |
多娇美啊,羡慕羡慕! |
天婴 (2012-06-29 05:46:18) |
这个周六,文艺中年要来我家聚会,我不吃是不是显得很不厚道?:) 所以,我早就给牧童老师表态了,我不需要减肥,本期以学习健康饮食习惯为主。如果能减,是意外收获。 |
天婴 (2012-06-29 05:49:04) |
阿,娇美?我咋没看出来。 |
予微 (2012-06-29 06:06:44) |
看着照片刚刚好。健康饮食,不用减肥! |
天婴 (2012-06-29 06:15:07) |
哈哈,不减,不减,我以培养健康饮食习惯为主。 我是无面不欢的人,控制糖分还是很有必要的。 |
天婴 (2012-06-29 06:16:04) |
不会瘦的,我保证维持现有的体重。嘿嘿。 |
红花 (2012-06-29 06:59:05) |
我减成你这样就喊万岁了。你是我的目标。有骨有肉,标准美人。 |
天地一弘 (2012-06-29 08:45:57) |
今天也响应海云排毒减肥了,只是中午朋友们在一起,吃了两个小的榴莲酥,天婴好身材! |
牧童歌谣 (2012-06-29 10:49:03) |
天婴好! 你上课的时候是什么名字? 我怎么对不上号呢? 你老公该面壁啊,哈哈哈。 健康饮食最重要,减肥在其次。 这就是为什么我建议大家测测自己的脂肪比例,把比例调好也是很重要的。 如果能坚持,还是把第一周的饮食坚持下来,对身体非常有好处, 对以后长期的饮食习惯也有好处。 谢谢美女照片,存起来了! |
海云 (2012-06-29 11:25:18) |
那个远大奖,非你莫属啊!我再练扩胸也晚了。:( 还是要批评你LG拖后腿,你自己意志不够坚强! |
天婴 (2012-06-29 12:09:33) |
上课名字天婴啊,tianying。 牧童老师,我还记着你说"我看见天婴上来了"我咋一下就成黑户了呢!^_^ |
天婴 (2012-06-29 12:15:35) |
海云,这绝对是手机拍摄角度的问题,我没那么远大^_^。你继续扩胸运动,别放弃。 是啊,我老公不但不支持,还嘲笑我,这臭小子。嘿嘿。 我接受批评,今天再努力。 |
天婴 (2012-06-29 12:26:05) |
头像上的红花才是美人呢。 |
天婴 (2012-06-29 12:29:00) |
一弘,你是不是和海云一样觉得我远大了^_^?看来这张手机照不只把我照胖了,也把我照大了。 |
牧童歌谣 (2012-06-29 13:03:50) |
远看都大。 Sorry! 真不是一个教练该说的话。 |
牧童歌谣 (2012-06-29 13:06:54) |
oh! 此Tianying就是彼天婴啊! 一下没转过弯儿来! 谢啦,谢啦! |
西山 (2012-06-29 13:35:21) |
远大是什么意思?这行里的黑话把我给拉下了... :-( |
天婴 (2012-06-29 14:05:56) |
西山,关于远大,是亨利送童鞋的发明。在牧童老师的文章 “文轩掀起窈窕潮“里面有详解。 |
老随 (2012-06-29 22:23:08) |
好不公平啊!没看到照片!想象远大ing。。。 |
panda13 (2012-06-29 22:56:08) |
看着很好嘛。完全没有必要减。再减就太瘦了。 喜欢你没有PS过的真实照片 |
天婴 (2012-07-01 03:30:36) |
哈哈,全是宋童鞋给害得,让姐妹们对我浮想联翩。删了为收回大家的注意力,定睛减肥。 |