上班族的快手菜: Pesto Fish Pasta

儿子从小就喜欢吃pasta 我专门去买了一本做pasta的菜谱, 最后也没学会几样, 一是离开美国后, 西餐的食财没那么好买,而且比较贵,  最后还是只会做几样最简单的pasta 

儿子大一暑假, 我和他一起做过几款简单的pasta  这个 Pesto Fish Pasta 是其中之一。

 

Pesto Fish Pasta


材料:

Pasta Fish filet fresh basil fresh garlic pesto sauce.

*** 我买的现成的 pesto sauce,  因为想要多点 basil 的香味, 就加点新鲜 basil 叶.  喜欢烹饪的朋友可以自己做 pesto sauce。

做法:

  • pasta在开水中煮9成熟, 沥干水
  • pasta时, 把鱼洗净擦干切块, 3瓣蒜去皮切碎。
  • 用橄榄油煸炒一下蒜末,加10basil 叶子,pesto sauce 翻炒,放鱼块大火翻炒几下, 加煮好的pasta 加适量盐,翻炒到鱼和面都熟为止。 Basil garlic olive oil 在一起是很提味的。


Fish filet 很容易清洗, 这个pasta很容易做, 下班回来煮点面, 切点鱼块,炒炒就可以了。是上班族的简易菜。


jiu

 

如果还有时间再整盘salad

 

芹菜胡萝卜腐竹凉拌菜


材料:芹菜,胡萝卜,腐竹

调料;蒜, 花椒, 辣椒, 盐, 醋, 糖, 生抽

做法:

  • 腐竹泡软, 开水里烫一下,
  • 把洗净的芹菜开水里烫一下,
  • 胡萝卜去皮后,其本煮熟。
  • 把芹菜胡萝卜腐竹都切条,
  • 把花椒, 辣椒, 蒜末在热油里爆香,浇在菜上,加适量盐, 少许糖, 少许浙醋, 少许生抽, 拌匀了吃


其实调料可以根据自己的喜好来调








天地一弘 (2012-06-29 00:55:30)

这一会看什么都好吃,今早决定向海云远程学习,谢谢美味!

海云 (2012-06-29 01:10:20)

估计你最后那道菜,我减肥第二周应该可以吃了。看上去色彩好极了!

幸福剧团 (2012-06-30 01:34:21)

第一道菜,要减肥的美女们最好少吃,第二道菜真是好 yes

好吃 (2012-06-30 02:45:01)

咱什么都吃才健康!