我也加入.

谢谢阿朵上来振臂一呼， 一定是一呼百应。 大家把准备工作做好，我们下周就会非常顺利。 我的裤腰反正是从10号变6号了（双数号，减的不是4号，是两号）。 阿朵要不要来个打擂台，我想设立一个“Biggest Loser” （减肥最多）奖，有神秘奖品。 给咱们3个月下来减肥最多，腰围变小最明显的。

http://overseaswindow.com/node/3537

因为一些原因错过讲座的，如果大家有需求，我们可以邀请牧童歌谣再网上给大家办一次讲座。

上次讲座，两场一百多人参加，真没想到，网上讲座，反应也这么热烈。有很多人和我说，收获很大，不管参不参加减肥，最起码学到了很多健康的知识。

好啊好啊，设奖吧，提议：

减肥最多奖（overall），腰围减肥最多奖，胸围不减奖（这不能，腰围减了，胸围也减了吧：—）

奖品？欢迎大家，商家赞助啊：-）

那我现在0号，要减成负4号不成？开个玩笑，我没那么苗条。哈哈哈。

学生宣言：听老师的话，争取最大进步。

你太有创意了，胸围不减奖， 这可是个头彩，谁能做到腰围减胸围不减，我还真要好好学习学习！

牧童妹妹的讲座太给力了。现在拿起食物就想GI和GL。

这期的时间上冲突太大，正卖房买房，已经开始过游击队员的生活了。九月还要回国。不可能有始有终参加。

做个板凳队员，给各位加油！

报告牧童老师，东东寄到，啥时候吃啊？

如果下周开始，这个周末我还赶得上去纽约吃最后一顿大餐！哦耶！

东西到啦？ 好， 先留着，等开课再讲怎么吃。 哈哈，你可真搞笑，我妹妹也一样，我给她开始的时候，她冲出去买了5磅牛肉，两天就吃完了，然后告诉我，开始吧！  哈哈哈！ 到纽约别忘记买蔬菜，下周开始后，蔬菜要大量地。

百合姐这次“逃脱”啦。。。。  嗯，下次开第二班，一定把你拽上贼船。

领导：我很抱歉啊！开会的时间我后来发现正是俺上班时间，结果。。。。逃会了。。。。我认罚，减二两，咋样？

牧童， 最近比较忙， 还能参加你的减肥班吗？  

美食版主要参加减肥班吗？  好啊！ 我们这下有健康美食吃喽！  报名昨天截止了，我主要考虑周三开课，如果现在再order所需物品，有点来不及。 不过如果你不介意，周三来听课，然后行动实施滞后一两天， 自己掌握，好吗？ 请把email地址和详细住址迅速发给我， 我立刻给你注册。 然后有几项准备工作（填表，order所需物品），你能今天立刻做吗？ 咱们俩人都动作快的话，赶得上！ 谢谢！

真对不起老随，这时区的问题真是头疼。

WOW,  听题来工程很大，   减肥不就是“ 挨饿 ” 吗？  

还要吃药吗？   order所需物品 是什么？　我对减肥不在行啊？　从来没减过肥. 　苦不苦 ？ 痛不痛？

我在北京时区， 上课能行吗？  

我都不好意思问了， 还没减肥， 就这么多疑虑，  美食俺比较熟悉， 减肥是新生事物啊！

最近太忙，没法跟队。不能凑热闹挺可惜的。

可喜是，这一忙下来，我前年回国买的裤子，全部穿不上（往下掉）。

最想知道是怎么不吃肉可以有精神！我们家天天有大盆青菜水果，可不吃肉的话，我犯困。

哈哈，好吃问的都是好问题！ 挨饿是不行的，减不了肥的。 我给你发email 说明了情况，请查收。 看来上次的介绍讲座你可能没参加。 北京时区上课没有问题，我七月份开国内班， 是北京时间周四晚9点（共11周）

这也是正常的， 蛋白质是人体必需营养素。 不能不吃，而且即使吃，也是可以减肥的。 关键看怎么吃，吃多少。