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小雪养生

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小雪养生

 

文/一刀

 

小雪提醒护阳气

记得早睡莫早起

热水泡脚按涌泉

养精蓄锐少房事

 

注:早上6:40后起床;涌泉—足底按摩

 

(2017.11.22 兜湾斋)

 

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