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善意的力量

《侨报副刊》,2015年1月23日

美国的心理学家曾经做过这样一个有名的心理学实验:参加实验的志愿者两人一组作同伴,一位组员给同伴组员施加安全程度的电击。所有参与者又被随机分成三大组,电击程度都是一样的,感受疼痛的程度也应该是一样的,所不同的是研究人员告知的施加电击的理由不同:第一组,同伴是为了帮助他们赢钱;第二组,同伴是出于无意,不知道电击的发生;第三组,同伴是故意的,没什么好理由。实验结果显示,第一组的人感受的疼痛程度明显轻于后两组。也就是说,当人们受到他人伤害的时候,若是知道他人是出于善意的,实际感受的伤害程度就会降低。

这就是善意的力量(the power of good intentions),那位心理学家为此发表了专题学术论文加以阐述。

这个发现可以对我们的实际生活大有帮助,尤其是生活在恩恩怨怨中的夫妻。

试想:你计划了一个浪漫的傍晚来庆祝结婚纪念日,平时夫妻俩为了工作和孩子忙碌,几乎没有两人相处的时间。

那天,你把孩子托给了母亲照看,选好了一家美味餐厅,打算六点共进晚餐,之后去看一场新上映的电影。丈夫答应准时下班回家。

可是五点半到了,他没回来。六点了,他打电话回来说,还在开会,估计半小时就能结束。你于是动手做晚餐,心想在家吃过晚饭后去看电影也不错。可是,丈夫七点才回到家,一脸疲惫的样子,草草地吃完饭,说他需要躺下休息一会。没多久就听他鼾声大作,你的心凉透了,精心策划的夜晚就这样泡汤了。

你索性关了灯,独自坐在黑暗中咀嚼着孤独和伤心:他明明知道那样做会伤我的心,还是那么做了,他究竟还爱不爱我?工作对他来说比我更重要!你越想越生气。

然而,你也可以这样想:可怜的丈夫,他也很期待今晚的浪漫,他不是不想回家,一定是不得已的加班。我知道他是爱我的。

前一种想法的结果,让你和起床后的丈夫大吵一架,双方都伤透了心。他本不想说出实情叫你担心:今天公司里传出要裁人的消息,而老板在他临下班前要他参加一个紧急会议,他不想冒任何惹老板生气的风险。在工作的压力下和你的怒气中,他想解释也没用,反正你不在意他的感受,也许你并不那么爱他。

后一种想法的结果,丈夫起床之后看到你的心平气和,感受到你的宽宏和信任,更是爱你,决定要另选一日好好补偿你。这,就是善意的循环。

即使受到伤害,也拒绝相信另一方是故意的,并且为他/她找出解释的理由,这其实是婚姻长保幸福的一个秘诀。

美国畅销书作家香提在对众多夫妻做了问卷调查和采访后,发现了这个秘诀。她问道:“你即使在痛苦之中也非常在乎你的配偶、并且想要他/她得到最好的吗?”婚姻非常幸福的夫妻有99%都回答“绝对是的”,就连在婚姻中挣扎的夫妻都有80%回答“绝对是的”。

然而,面对这个问题:“即使在痛苦的争吵中你也知道配偶非常在乎你吗?” 婚姻非常幸福的夫妻有96%都回答是的,而在婚姻中挣扎的夫妻只有59%说是的。幸福的感受度由此拉开距离。

我们都不是完人,总有不小心或不得已伤害所爱的时候,也总有被伤害的时候。“他/她若是爱我,就应该……”式的谴责通常会叫我们陷在痛苦中,转个念头:“我知道他/她是爱我的,尽管……”选择相信配偶的善意,会叫我们从痛苦中解脱出来。别忘了,两个人还在一起不就是因为彼此相爱、彼此在乎吗?

日常生活中的夫妻犹如彼此的镜像:你哭则它也哭,你笑则它也笑。以“君子”之心度“君子”之腹,想着对方的心中都是善意,那么,你行出来的必是善意,得到的也会是善意。

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评论

天地一弘的头像
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愿有善有愛,夫妻才能和睦相处。

 
露得的头像
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