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闪电减肥(5)辟谷与得道成仙

闪电减肥(5)辟谷与得道成仙

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(天鹅一定是神仙吧?)

成果:0.7磅!4天共5.3磅!欢呼吧!

昨天吃了什么

早餐:1个鸡蛋+半根香蕉+一把蓝莓+豆奶咖啡+维生素=200卡路里

中餐:沙拉1盘=50卡路里

晚餐:餐馆的海鲜沙拉1盘=300卡路里

运动:1小时游泳,好难啊。。就赖着。。一直到1小时

睡眠:不好,很早就醒了

分析:没有面包米饭,吃了550卡路里,海鲜看样子比较好,感觉吃得胃发撑,结果还减都比前天多,红薯似乎不是好的减肥饮食(前天吃了)。

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(海鲜沙拉)

辟谷是很好的减肥办法,楚女认为辟谷有2种:

一种就像楚女现在执行的减肥方法,严格不吃五谷,但吃一些蔬菜水果和少量肉类,保持胃肠道功能,这个方法适合所有体质的人,吃多少因人,减肥效果很好;

另外一种辟谷减肥实起源于气功:就是除了喝水,基本就断了所有食物,是一种较高层次的道家修为,是为了达到一种高深的气功境界的必要手段,道家认为只有去除谷物食气才能使腹内无浑浊,唯有腹内无浑浊的人才能入道。道教的吕洞宾祖师指出:“欲要长生,腹中常清;欲要不死,肠无渣滓”。“不食五谷,吸风饮露”得道成仙,长生不老。。。这种方法一天减1斤没有问题,但是楚女不敢,胃肠都停止运动了,恢复慢,不适合上班族和体弱者。

链接:阿拉斯加冰川探险远航1:远方的诱惑和恐惧

链接:闪电减肥(1)立志

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评论

杭州阿立的头像
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沙发!

楚女看俺刚贴的赛多娜红岩照片Cool

 
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