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闪电减肥(4):雪花疗法

闪电减肥(4):雪花疗法

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(阿拉斯加冰川是250年前的雪花)

成果:0.4磅,嗨!真的高兴。。。楚女不求多了,三天已经4.6磅了。。。15磅在招手。。。

昨天吃了什么

早餐:1个鸡蛋+半根香蕉+维生素+豆奶咖啡+一把蓝莓=200卡路里

中餐:红薯汤+莎拉=150卡路里

IMG_5116.jpg

(120g红薯+生姜+点缀的basil+橄榄油)

晚餐:炒菜+1小块鸡肉=120卡路里

睡觉前太饿了,又吃了半根香蕉=60卡路里

 

运动:游泳1小时;今天游泳很累,一想到漂亮的旗袍,就咬牙。

睡眠:好;

分析:没有吃面包米饭,吃了530卡路里,但是有红薯。。

网友杭州阿立推荐啦他减肥成功经验是专家推荐的“雪花疗法”,姐妹肯定喜欢,因为不用运动!!还可以吃6餐!耶!

网友杭州阿立

“俺老实交待,10几年前也在营养医生的指导下,雪花减肥很有成效呢。每天三餐加三顿点心,一次不能少。每次卡路里严格有标准。不需要锻炼,游泳啥的。当然也不限制,想游就游。

为圣马屎雪花呢?严重比闪电慢多了。一周医生规定减1磅到1磅半。不过俺稍微加快了点步伐。医生复查,说怎么一周减的超过2磅了?每周可以吃一次的冰淇淋木有吃吧?是、是、是 这么精明的医生啊!下次一定吃 ”

楚女要减掉15磅,用雪花疗法要用15周。。4个月。。妈呀。。太慢了。。

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(点缀鸡肉的晚餐)

链接:阿拉斯加冰川探险远航1:远方的诱惑和恐惧          

链接:   闪电减肥(1)          

链接  :美国富豪游艇上的宝贝1

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评论

杭州阿立的头像
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娃,阿立要出名辣Cool

啥时候出版《楚女减肥三十六计》?雪花减肥!在前言或者后语里,醉好再夸一哈阿立Cool

 
逍遥号的头像
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好,俺一定减36天,凑成36记,但俺得停几天减肥篇了,一是在路上,二是网友天天读俺减肥篇会不会生厌啊。。。

 
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