首页

作者信息

逍遥号的头像
下线
上次登录: 8 个月 1 周 之前
注册: 09/04/2016 - 09:54
积分: 1192

你在这里

闪电减肥(3)游泳能不能减肥?

闪电减肥(3)游泳能不能减肥?

DSC_5917 (1).jpg

(阿拉斯加冰川谷里晒太阳的海豚海狮海豹)

成果:早起称体重,High翻了啊!又减了1磅!耶!2天4.2磅!神话了吧!

15磅的计划,真的要美梦成真了!哈哈。太励志了!!

昨天吃了什么

早餐:2杯豆奶咖啡(1/3豆浆+2/3的咖啡)=100卡路里

中餐:鸡蛋1个+沙拉+维生素=100卡路里

IMG_5113.jpg

(楚女吃的没有加鸡丝)

2餐间吃了1个苹果=120卡路里

晚餐:炒青菜+美男烧烤的牛肉(自己拳头大小)=200卡路里

白天喝了很多水。

吃了不少,但是都是家里自己做的,所以,还是减了,简直不敢相信。。。

运动:1小时海里游泳。

睡眠:非常好。

分析:继续没有吃面包米饭,为什么没有觉得饿?可能肚子里油水太多了。又吃了520卡路里,应该把吃的也运动掉。。 。

网友gugeren 掏心掏肺的高招:呵呵,减肥最忌讳的就是“快速”和“限时”。悠着点,才能顺利达到目标。

每天快速走路30-45分钟,是最佳也是最安全的减肥方法。这是我的20多年的亲身体会哦:从180磅减至160磅,花了20年!

当然,适当地节食也是必须的。注意“适当地”3个字。

对,游泳并不能减肥,反而会增肥:由于水的刺激和按摩作用,游泳后特别感觉饿,结果是多吃,结果是……减肥失败。

我的减肥秘诀已经倾囊而出,免费的!

其它众网友论游泳减肥

衣冠禽兽:游泳不减肥是常识。 

括号:游泳的没有胖子也是常识。。

衣冠禽兽:有啊看那些海豹海狮还有海象。。

括号:海豹海狮大部分时间是吃饱了躺岸边晒太阳。。          

pifu01:没错。最快的,是只喝一些果汁,完全不吃。同时坚持锻炼。

括号:其实,只要保持心跳120以上,持续20分钟以上,都能达到燃烧脂肪的效果,甭管什么运动。。你要是打麻将能把心跳提到120以上,也一样能有效果。。嘿嘿。。。

楚女大谢!楚女现在只有游泳这一招,所以,一定管住嘴巴,不吃不吃。。。

链接:英王子和公主到了我家后花园(上)

链接:美国富豪游艇上的宝贝1

链接:阿拉斯加冰川探险远航1:远方的诱惑和恐惧

分类: 
连接到论坛: 

评论

追梦的头像
 #

游泳这么好的运动肯定能减肥

 
逍遥号的头像
 #

你是怎么保持这么好的身材???

 
追梦的头像
 #

我对小麦过敏,面包、蛋糕、饼干通通不能吃,少吃了好多零食,所以就瘦,也是不得已啊。

 
逍遥号的头像
 #

简直是天生丽质啊!面食米饭是最爱。。奶酪。。油。。巧克力。。冰激凌。。啧啧。。。我的减肥是终身。。。

 
杭州阿立的头像
 #

两位都是天生丽质,又后天独厚的赶脚。吃也吃的爽,游也游的欢。

 
逍遥号的头像
 #

阿立兄果酱。。。不过心里满美。。

 
Drupal theme by pixeljets.com D7 ver.1.1