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生命在于运动 一 南京篇之太极拳

(上图:清晨南京的月牙湖)

时差的关系,刚回国的第一周,通常每天早晨四五点就醒了,一个人悄悄地走出家门,沿着小区大门前的街道往城墙的方向走,五分钟左右就是中山门外的月牙湖公园的大门,还没进入公园的门,就可以听到那种马鞭甩在空中的“啪”“啪”的响声,打碎了带点儿薄雾的清晨。公园的小侧门,不时有骑着自行车和摩托车的人“唰”的一下疾驶而过。

城墙下甩鞭锻炼的人

走进公园的里面,就能陆陆续续地看到晨练的人们,大多是老年人,也有一些中年人,偶尔可以看到几个年轻人也在那里跑步或者练拳练剑。 也许年青人都爱在健身房里锻炼身体,或者年青人还没意识到锻炼的重要性,或者健身房毕竟属于一种奢侈的生活方式,只有那些白领的年青人才会像耗子一样的在健身房里穿梭。

我很喜欢一早在公园里漫步,可以一窥中国人的生活方式的一面,同时还可以见识中国古老的文化的一面。毕竟,这些老一辈的人还不习惯要付钞票去锻炼身体,对他们来说,任何地方任何东西都可以成为他们健身的地点和工具。

在月牙湖的公园里,城墙边上的空地上,不少老人家在那里甩着响鞭,玩着抖翁,沿着湖边的石头砌成的小径往公园深处走,更可以见识更多的老人家,以各种各样你想象不到的方式在晨练。我看到有位老先生用后背撞着大树干,把自己的身体像麻袋一样往树上撞,一下又一下;还有位老妇人,把自己的爱犬放在湖边的木凳上,自己站在爱犬的旁边,对着湖水甩着双手,令我想起我小时候与祖母生活的那段日子里,老祖母也是每天一早站在小天井里,那样甩着双手,相信可以延年益寿。在湖边小径的中端,有个四角亭,亭子的边缘有位老人把一只脚高高翘起,放在亭子的边墙上,在那里练腿的柔韧性。而带着狗狗散步的人就太多了,男男女女的都有,我拍到一对夫妻一起晨练,小狗摇头摆尾地跟着主人,在湖边小路上撒着欢。

湖边甩手锻炼的老人和她的爱犬

湖边亭子里拉筋的锻炼者

一早齐锻炼的夫妻和他们的爱犬

我那几天几乎都是一早从月牙湖的正门进入,快步沿着湖走半圈,来到湖的另一边的侧门处,那里有个小广场,有几位中年人跟着一位老人后面再练太极拳。第一天看到有人在打我熟悉的二十四式太极拳,我很激动,好像找到组织的感觉,毫不犹豫地就跟在他们后面开打了。打完二十四式他们还打四十二式,完了还打四十八式,四十二式我在美国是还没学完,但跟着他们后面打了几次下来,把不会的后面几招也学会了,如今从头到尾也可以打下来了。不过那四十八式一直是跟着他们拖,还是非常得不熟悉。那个领头的老人,看得出来,练了不少的年份了,下盘很稳,但是他手上的动作非常含糊不清,要想跟着他学,还真不容易。

南京打杨式太极拳

这也是到我回去的第二周转换地点的主要原因,一来我嫌他上肢动作不清楚,二来我发现在住处的对面小广场,也有几个中年和老年人在那里打太极拳,那个领头的老人相比来说功夫要深一些,动作也干干净净清清楚楚,加上离住处近。随着时差的一天天调整好转,我从每天从四五点醒来转变成五六点起床,绕半个湖走到打拳的地点便开始迟到,于是就转移了阵地。

而随着时差的进一步调整,到我完全恢复正常的作息时间,早晨的早起和晨练已成了一件艰难的事情,我便把晨练又转成了晚练。

每天傍晚,晚饭之后,大约七点钟开始,住处对面的广场上就有欢快的音乐传来,闻名全球的广场舞就此拉开了序幕。 

待续

生命在于运动 二 南京篇之广场舞

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评论

Amoy的头像
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真快,你就上传了!佩服你的勤奋,一路都有记录和收获!

 
海云的头像
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这篇是在来厦门的火车上写的,今晚在酒店里写的是小说,嘿嘿,不勤快不行啊,感觉欠债不好。

 
司马冰的头像
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跟着跳广场舞了吗,有的广场舞很好看呢,很多舞者是很有功底的。在中国多有人气呀,在这儿一天见的人比美国一个月见的人都多。

 
海云的头像
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有啊,你说得太对了,功夫太强了,我太震撼了!下一集会写。

 
林玫phoenix的头像
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以前在南京时就住月牙湖附近小区,感觉变化很大啊。

 
海云的头像
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哈哈,变化太大了。要是你我不出国,没准儿是邻居呢。Cool

 
捷润的头像
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广场舞牛,美国也有flash mob。昨天再公司餐厅吃饭时,突然来了一群女士开始跳舞。集体舞全球化。

 
海云的头像
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全民运动真不错。

 
逗逗小屋的头像
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哈哈,有没有跳“小苹果”?

我每次回国,都住在安德门附近的姐姐家,小区里许多锻炼的人,要去公园只有坐地铁或公交车了,你家那儿环境不错。

 
海云的头像
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哈哈,你连小苹果都知道。我还真跳了。“你是我的小呀小苹果,怎么爱你都不嫌多......”

 
黎玉萍的头像
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暑假回國,去了一趟南京,第一次踏足秦淮,很有“訪古”的感覺。

 
海云的头像
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六朝古都吗,还是很有底蕴的。

 
绿岛阳光的头像
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海云的太极拳也这么厉害!我上次回国去了秦淮河边,修得古色古香。

 
海云的头像
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哈哈,刚入门。

 
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