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运动, 保健与保养

                                         运动, 保健与保养

                                       

                                                                 

 

       生命不仅在于运动,更在于保健与保养。

 

        对于前者,我从小学, 中学到大学,乃至于后来工作,成家,到美国来都从未放弃过:田径,篮球,排球,太极拳,瑜伽,游泳等。

 

        然而,对于后者-------保健与保养,我却是直到50岁知天命的年龄才如梦初醒,方知其何等重要。回忆起来,我还真得感谢那位在2011年回国时,在飞机上遇见的那位来美探亲儿子的李女士。是她的故事让我懂得了:人应该珍惜生命,在平日的生活中,除了运动锻炼,更应注意保健与保养。

 

        李女士曾在四十奔五十岁时,遭受过一次生命垂危的疾病,后来经过抢救她苏醒了。康复后。她便开始十分注意自己平日的锻炼,以及对自己身体各个部位的按摩,保健与保养。我问自己:难道一个人非要在生命中经受一次重大创伤或疾病才变得珍惜生命,注重健康与保养吗?

 

        在我床边的茶几上,曾摆放着许多有关健康保健,按摩,营养方面的书籍-------长期以来它们已成为我的“催眠书”了。书的上面已有了灰尘。然而,自从在飞机上结识和听了李女士的个人经历后,一回到美国,我便开始系统地学习有关健康保健,按摩健身,以及营养方面的书籍了。

 

        如今的我-------每日清晨,当我刚刚睁开眼睛之时,便首先在床上做一套《全身按摩操》------这是一套我通过读完几本有关身体按摩操书籍后,自己总结编排的一套按摩操。整套操做下来将近一个小时。 三年多来,我几乎每天都坚持做这套按摩操。我不得不说:人的身体的确是太奇妙了:就因每天坚持做这套《全身按摩操》-------使我长达两年多未能治愈的右臂疼痛不翼而飞;就因每天坚持做这套《全身按摩操》-------从而使得我每天起床后能头脑清晰,精力充沛,心肺健康地投入我一天的工作。

 

        人的身体如同一台机器, 需要定期的维修与保养。如今的我已进入知天命的年龄,因此可以想象,我这台机器的许多零件已开始松动-----到了该好好保养的时候了。每天清晨,我除了坚持做一套《全身按摩操》外,还坚持每周三天打《太极拳》和《太极剑》。另外两天做瑜伽和游泳运动。总之,无论做什么运动,只要坚持,便会有所收获,便能使你的生活质量有所改变。

 

        如今,我感觉:我的这台人体机器在坚持三年的《全身按摩操》和进行其他健身锻炼,科学饮食之后,目前正良好地运转着。

 

       生命不仅在于运动,更在于保健与保养。

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评论

春阳的头像
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哇,佩服!

 
天地一弘的头像
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赞同!马年吉祥!

 
呢喃的头像
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健身运动贵在坚持,我也经常松懈,谢谢分享!

 
叶子欧游的头像
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赞成赞成。能否分享一下你的按摩操,比如弄个录像什么的发上来?我是锻炼很多保健不够,但离中国太远又多年不回去,想学保养按摩却不知道该怎么弄,真希望有人能帮带一点。多谢:):)

 
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