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师院名师谈幸福——2013年暑期继教心得(5)

师院名师谈幸福——2013年暑期继教心得(5

 

题目:《做一名幸福的教师——教师压力与心理健康维护》

主讲:合肥师范学院的陈宏友老师

 

陈老师的讲座,我这是第三或第四次听了。部分内容和以前相同,但增添了不少新信息,比如标题就变化了,此次讲座关注教师压力和心理健康维护,这是为幸福奠基的,没有健康的身心,难以追求幸福。

陈老师引领大家思考八个问题,理顺七对关系(关键与整体、行动与思想、自主与培训、状态与方法、反思与若干、研究大于经验、合作与独行)。

心得主要提五点。

一、幸福是什么?活得适意而满足。幸福,与钱无关。幸福,由心不由境。心在哪儿,梦在哪儿,成功就在哪儿。

赞同。

前段时间,一位老乡找我谈心,她很奇怪我这样穷(在城里,像我这样的大概算是贫困线上的吧)却蛮快乐蛮幸福的样子。她问我怎么就舍得花钱去旅游?而她家收入那么多却总是吵吵闹闹达不成一致的意见去外面玩玩,吵闹打架甚至惹来邻居报警。或许是消费观价值观不一样。我们经常不是被问题困扰,而是对问题的看法困扰了我们。我极少添置化妆品或衣服,能骑车或坐公交的就不打的,不买奢侈物等等。她家是每年存款那么多,再三地购房产,说是开拓发展。我在这方面没有远大理想和抱负。我喜欢说每个人都是来地球旅行的,总该要看一点世界,条件许可的话,就去做。

陈老师说得极好,他等于给出了答案:幸福,与钱无关。幸福,由心不由境。

年轻时要看远,中年时要看透不要说透,老年时要看淡。

二、关于教师成长

三种境界:职业、专业、事业。优秀教师的成长取决于其自主发展。

每天看电视不超过2小时,否则不是好老师。

谢谢陈老师!若以这条标准来判断,我是典型的好老师啦。我每周看电视基本不会超过2小时,更别说每天看电视的时间量了。

人的成长一般都是家人支柱,对手鼓舞,小人成就

三、关于工作

为自己为兴趣而工作,为自己的生命增值。正确的决策来自错误的决策提供的经验。机遇比勤奋重要。工作的任务和内容,我们无法选择。态度是我们对生活唯一能选择的。用随喜心看待学生成长,用学习心看待职业成长,用包容心看待学校环境,用平常心看待工作报酬,用认同心看待教师职业。

师生交往3个要义:了解、公平、尊重。

舍得舍得,有舍才有得。比如,大学老师一般不用坐班,似乎自由度很大,而备课量同样很大。陈老师说:十小时备一课是常事。

当你们带着爱去工作时,你们就与自己、与他人、与上帝合为一体。 ——纪伯伦 

四、如何增强自我调节能力?主要靠自己来维护心理健康。

乔韩窗口理论:

美国心理学家JoneHary提出关于人自我认识的窗口理论,被称为乔韩窗口理论。

他们认为人对自己的认识是一个不断探索的过程。

因为每个人的自我都有四部分:

公开的自我,也就是透明真实的自我,这部分自己很了解,别人也很了解;

盲目的自我,别人看得很清楚,自己却不了解;

秘密的自我,是自己了解但别人不了解的部分;

未知的自我,是别人和自己都不了解的潜在部分,通过一些契机可以激发出来。

通过与他人分享秘密的自我,通过他人的反馈减少盲目的自我,人对自己的了解就会更多更客观。

 

陈老师说:把自己当别人,把别人当自己,把自己当自己,把别人当别人。

争取正确地认识自己。情绪爆发的时候,可以通过一些宣泄方式减压或稳定,比如发泄球,听音乐唱歌,调换环境旅游,宗教寄托等。

承受、忍受、接受,教师应该理直气壮地追求自己的幸福!

五、 陈老师最令我感动的是:

1. 他给孩子取名叫纳川。海纳百川之意。

雨果的那句名言,我们很熟悉:世界上最宽广的是大海,比大海更宽广的是天空,比天空更宽广的是人的胸怀。

2. 他认为做丈夫的要多关心处于更年期的爱人。比如,陈老师为爱人网购东西等。

3. 他签署了遗体捐赠协议。

他说:衡量一个人的价值主要是看他/她对社会贡献的大小。比奉献,不比待遇。

 

所谓完善的人,就是心胸宽广,富有献身和牺牲精神,誓为全人类的幸福而努力奋斗的人。 ——()塞德兹

 

陈老师在追求完整的自我,他有心塑造美好人性,培养美好人格,所以会拥有美好人生

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评论

天地一弘的头像
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耐人寻味的幸福感,向杏子学习了。

 
杏子花开的头像
 #

陈老师是个实在的人,他每次说到家人等,都有接地气的感觉。他很重亲情。

 
杏子花开的头像
 #

不是向我学习,是我向做讲座者学习,与您们分享。

 
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