减肥难难于上青天


看春阳的减肥文章,不禁也想把自己的减肥经验分享一下。


一直以为自己是那种小巧玲珑型的,虽然也觉得衣服好象越来越紧,不知不觉中,从八号穿到十号慢慢地衣柜里新添了十二号的衣服。但每日去接儿子放学,看到前面那些“丰乳肥臀”,自我感觉就象大象群里的猴子,所以“减肥”一直是个传说。

“传说” 终于在俺上次回国时变成了迫在眉睫的现实任务。

且说上去出差回国兼探亲。办完事、参加完一个婚礼回到父母家,正碰上对门的关姨正在自家后院的花圃里种菜,还未开口问好,只听她一声惊呼:“ 哎呀!弯儿啊呀! 一年不见你怎的胖成这 样了?   肥滴要死了!”  唉,听她这么一咋呼,真的要死了。一边哈哈哈, 一边赶快往家里溜。

本想回家吃遍全城各个新老饭店,麻辣粉、卷筒粉、千层包、糯米鸡、白切三黄鸡、鸡爪子、猪蹄子……各类俺下层老百姓刻骨铭心的美食。这下可好,听关姨这么一说,很是沮丧。站在穿衣镜前左看右看,不停地问妈:“俺真的那么胖吗?真的有那么胖吗?真的那么胖吗?” 妈笑眯眯地: “俺就喜欢你胖点的样子,有肉,建康。”  这哪跟哪啊? 才想起来,好久都没有老太太叫我 “flower” 了。 十年前去TESCO卖酒时 还有收银员跟俺要ID卡, 把俺乐得。 咋的一转眼 俺就变成了胖大妈了呢?  恐怖的号角在脑子里奏响,真真四面楚歌。 接下来的一个星期,俺就整个成了祥林嫂,逢人便试探: 你看看,俺都胖成大妈了吧?  得到的回答大多数都是: 胖点好!胖点好! 很有韵味! 得! 答案是残酷的: 就是胖! 胖!胖!

姐姐妹妹们一起向俺伸出互助之手,可教给俺的减肥法都是:少吃多运动。不要说实践,听起来都艰难。每天进出各种餐馆面对满桌美味佳肴“  少吃 ” 真是种酷刑。每次吃饭前都喝上 一大杯浆糊似的“营养”,弄得肚子鼓鼓囊囊,还是扛不住“吃”的诱惑,最终决定放弃,待到回英国后再“   少吃 ”,反正就那么十来天,也差不了多少。 这么一想,人整个轻松起来, 突然变得兴高采烈。

不过运动还是可以动一动的。心血来潮爬上爸妈楼顶的菜园做起第N套广播体操。

“ 嗨! 弯儿!”  一声吆喝,把正在“弯弯腰”的俺吓得一哆嗦。扭头, 正看见关姨在自家的楼顶收衣服,隔着十几米中气十足地广播着 : “晚七点前面的篮球场 有人教减肥操,很有效果的。特别是减大腿肥肉,很有效。你去参加吧。”   “是呀,老师是外面请来的,得过好多奖呢。” 又一个宏亮的声音从楼底下传来。 为了礼貌,俺只得跑到天台边往下微笑,原来是隔壁的阿萍正站在她家院子里往上吼: “ 跳上一个星期准能把你双下巴减掉。”  这时,好几家房顶的门都打开了, 左姨右妈都不约而同地跑上天台来收衣服。 这下可好了,整个小区的人 都知道刚从英国回来的月弯儿胖得要死: 大象腿、双下巴。

俺就是带着这种恶劣的self-image和一张减肥秘方回到了英国,下定决心排除万难一定要: 减掉肥!

买了一大桶营养粉还有一大版维生素胶囊,雄赳赳地视“减肥”如归。

肉少吃,青菜少吃都还可以,最难受的是不给吃饭。不知咋的一到了国外,俺就成了个“饭桶”。别的还好,这白米饭要不吃上一天,心口就象堵着辣椒似的,难受。不吃两天就开始无精打采。不吃上三天,24小时想的都是米饭,连做梦都梦见电饭煲。这个减肥秘方纯粹就是西方一小撮不怀好意的坏分子整古中国人的。

看见俺减肥减得苦瓜脸越来越大,LG搬出了孔子:“孔子说十五岁就应该是青春年少,三十岁就应该成熟,四十岁就应该接受慢慢老去的事实,五十岁就要开始慢慢走向死亡,六十岁一只脚就踏入了坟墓……不接受现实是愚蠢的。”真有他的,对孔子理解得那么透彻。慢慢走向死亡不恐怖,恐怖的是走向老,走向胖!  男人哪懂得女人的心!

唉!无论如何不言弃!但米饭不得不吃,这“肥” 也就是不“掉”。幸好短时期内不用回国。就算是回国也不怕,多买几件阿朵那样的衣服穿,小蛮腰就出来了。

一位同济大学的老朋友到曼城开会,带来了曙光。见到他时,惊见他滚圆的肚子消失了,胸下一片平坦,人也变得神精气爽。自从当上教授和系领导,他的任务主要就是满天飞葡萄美酒夜光杯,怎么反而清瘦了呢。他得意地告诉俺一个机密: 四点之后不吃东西。实在饿了也可以吃个苹果,喝杯牛奶、汤什么的。
真的吗?那么简单?四点前吃什么都行吗? 俺欣喜地问。答案是斩钉截铁的肯定。

这个减肥方案太好了,还有活生生的的样板立在面前。

俺立马就开始。
第一天一早起来就开始作准备。为了保住四点后不吃任何东西,早餐得踏踏实实地吃。所以俺做了个Full English Breakfast:  煎蛋、肉肠、熏肉、罐头黄豆、考面包黄油还有一大盅奶茶。 全家吃个不亦乐乎。
到了中午,也不能马虎,要不过了四点一饿顶不住岂不要前功尽弃? 所以一反常态, 前个月一直不吃午餐的俺等流动热食餐车铃铛一下,冲下楼抢了个大大的牛排馅饼外加一大块巧克力。 看得老普直眨巴眼睛,搞不清俺演的是哪出戏。嘿嘿! 殊途同归: 减肥。
将近四点,心里老琢磨:要不要吃点东西,要不要吃点东西? 哎呀! 不好今天忘了吃饭了。 明天中午一定要补上。 饭不吃,快餐面也可以,赶在四点前狼吞虎咽下一碗快餐面,这下心里才有了四点过后不吃的信心。

好在基础打得踏实,到家人吃晚餐时,俺悠闲得很也没非吃不可的欲望。不过到了九点,肚子开始响如鼓,不自觉地总去拉开冰箱、橱柜。折腾了一个多小时,想起喝牛奶也可以就喝了一杯牛奶。到了最后还啃了个苹果。临睡觉前竟然有点高兴: 明天早上爱吃啥就吃啥。哈哈哈!

就这样坚持了一段时间了,效果还没出来。但东西多吃了很多却没有增肥。看来这个方法肯定是有效的。

你不妨试试。








天地一弘 (2012-11-25 04:41:32)

经过了一段痛苦的减肥历程,慢慢就会养成好的饮食习惯,于是,减肥就不再难了。

牧童歌谣 (2012-11-25 05:01:34)

月弯儿,你好!欢迎加入文轩美女健康瘦身俱乐部! 太好了,又多了一个姐妹,而且还是文笔这么生动诙谐的,热烈鼓掌欢迎。 我跟你讲个故事,我一直自我感觉良好,直到回国买衣服,问售货员这件衣服是什么号码的,售货员上下打量我两眼,斩钉截铁地说:“没你穿的号!” 转头再不理我, 妈呀,大受刺激啊! 太郁闷了我! 不过想想也是,人家也不冤枉我,我在自我感觉良好的同时,已经不知不觉中从6号到了10号,谁见我谁说富态。

邀请你来我们健康减肥专栏看看吧,那里姐妹们减肥效果真的非常好, 我自己也减了24磅,后来又减3磅,现在减27磅了,裤子也到了4号,乐得笑眯眯的。 上边一弘说的对,经风雨才能见彩虹,好习惯养成了就没有那么难了。

月弯儿 (2012-11-25 22:27:01)

减肥就是痛苦! 减肥成功的人无论干啥都能成功! 俺干什么都不行,减肥也不行。认命了。呵呵。

月弯儿 (2012-11-25 22:31:33)

谢谢牧童,真是给俺的莫大鼓励。俺一直跟看关于你神奇的报导,那好象离俺的世界太遥远了,只能仰慕! 你那么苗条优雅还要减肥? 俺真的是有问题了,好好思考一下自己的人生道路:为什么那么失败?!

牧童歌谣 (2012-11-26 00:15:33)

千万别这么说,咱们一起努力吧!

春阳 (2012-11-26 01:48:12)

弯弯呀,俄滴知音啊, 我也试试这四点以后不吃东西的方子。

天婴 (2012-11-28 04:38:14)

弯弯MM,我发现减肥是个慢活儿,不能急。每顿饭告诉自己少吃一口就行。试试看,有效。

月弯儿 (2012-11-29 23:07:30)

呵呵!真的少吃一餐很有效。不过很难做到滴!特别是你还要为家人准备晚餐!!!

月弯儿 (2012-11-29 23:08:59)

会的!成功了就上张无脸照片得瑟一下。

月弯儿 (2012-11-29 23:10:48)

知道知道!就是恨不得明天就变成个大美女!不对,应该是小美女。 你最近的文章都让俺在办公室泪流满面。

林静 (2012-11-30 10:35:02)

本来不想吱声,因为我瘦,怕众姐妹们说我站着说话不腰疼。只是想从侧面分析一下我为什么瘦。14年前我查出对小麦过敏,我就不吃面了,也免去了蛋糕饼干之类的零食。我就是三顿饭正常吃。淀粉类食物吃米,玉米,薯类。可能热量低一些。

月弯儿 (2012-12-16 00:05:12)

林静,你知道吗?你过着的是我理想中的生活!你很瘦吗?照片上看你蛮壮实的。

林静 (2012-12-21 02:52:11)

月弯儿,我今天刚看到这个回复。我照片都是七八年前的了。现在没有那么滋润。我也有一篇婆婆文章,回头贴上。