《健身日记》11 离开健身中心以后

 

                                                                                           

                         《健身日记》11

                                             离开健身中心以后


         三个月的健身计划转眼即逝,结束那天我特意换一身鲜亮的服装,很正式地告别。三个月里我几乎没有化过妆,一直是运动服加运动鞋,依依不舍的与我的尊巴教练埃德娜深情拥抱,与那里的工作人员话别,与昔日一起挥汗如雨战斗过的战友留下联络电话。

         这段时间里我体验着健身族群的生活,及时地写下我的身心感触《健身日记》系列,与报纸的读者和网络文友探讨分享,得到了朋友的积极肯定和莫大鼓励,使我顺利地坚持完训练,在这里让我致以真诚谢意,现在终于可以松下一口气,平静下来问自己,明天干什么?以后的日子还会如往日一般运转?

        开始我感到极大的舒服和自在,一觉睡到自然醒,之后给自己放了假,心想:该干什么干什么啦!反正健身计划已经划上满意句号,达到比较理想的状态,以后注意保持就行了。可是这样的日子过去了几天,我开始浑身的不自在,好像生活没有了方向感,我已经回不到以前的生活里去了。

        我开始尝试着慢跑,其实这时我浑身上下的肌肉还疼痛不止呢,当然来自三个月的健身后遗症。我没有强迫自己活动量太大,但是我的外出活动的确明显多了起来,我开始坐不住板凳了,而且是不由自主的,喜欢上户外运动。人家不是说吗,人从10岁开始好跑,20岁,30岁好走,40岁好坐,50岁好乏,60岁好卧,我现在喜爱上走动了,呵呵,就是年轻了,是不是最大的心理安慰呢!

        可以快走代替慢跑,我更喜欢心跳的有氧运动,大汗淋漓的状态,比起室内的运动更好些,在自然的绿色如荫的世界里,呼吸着新鲜空气,闻到花草树木的味道,听着流水的荡漾,小鸟的叽叽喳喳,游山玩水的快感,喜欢听音乐也可以戴上耳机,跑累了坐在湖边的椅子上,欣赏荡舟划船人的景致,偶尔心血来潮,灵感大发,也写上自己心底流出的诗情画意来。

        现在,每天一次至少一个小时的室外有氧运动,保持下去也许并非容易,天气不好的时候,情绪不好的时候,生活当中的每一天都有很多事情的变化可能会改变着计划,但是至少在头脑中生命健康的理念放到了首位。

        在饮食上远离油腻,追求天然,清淡,讲究科学养生,比以前的被动去做效果好多了,对生活的态度也越来越达观、简约,平淡、知足的心理,对生活容易满足了,也容易找到幸福了,于人来说健康的体魄和健康的心理,生命才有了活着的意义和动力。

        健身的道路任重道远,健身不是一朝一夕,心血来潮,动动嘴而已,贵在坚持下去,养成良好的健身习惯,成为融入日常生活中的一个部分。

        健身是自己的事,在生命的进程中,自己独享的快乐和收获,与他人无关,与有没有时间无关,与年龄无关,与有没有钱、有没有社会地位都无关,没有健身中心、没有健身房、没有人陪伴,只要想运动照样能运动,随时能运动,没有借口可找。

        健康关乎生命,生命的价值在于,人只活一次,其他的荣誉,地位,金钱等一切身外之物比起生命来都显得微不足道来,主动运动,追求科学简约生活,这才是健身的理念、健身的境界。

 

此系列结束

 

 

呢喃文






雨林 (2013-09-15 14:42:59)

让我们互相鼓励留着健身成为一种固定的生活方式。谢谢呢喃的好文章。

呢喃 (2013-09-15 20:41:14)

谢谢雨林,让我们共勉,有个朝气蓬勃的明天_健康的体魄!

若敏 (2013-09-16 17:58:28)

让健身成为习惯!谢谢分享!

周小哭 (2013-09-16 18:06:44)

怎么就结束了呢?我是今年二月份开的年卡,所以,一路跟读你的系列,对比着其中的不同。我这边还想着人家说过的话,连续六个月,就会成为终身的好习惯。我这因为回国耽误了两个月,回来后又因着一些家务耽误了一些,这才又正儿八经地捡起来 ,不想你这里就翻篇了?

呢喃 (2013-09-16 20:50:50)

呵呵,人家都说了,说我太腐败了。其实我也因为外出必须先告一段落,运动的习惯已经养成就好!

呢喃 (2013-09-16 20:53:50)

呵呵,我还等着你的体验呢!

融融 (2013-09-17 17:36:53)

“对生活容易满足了,也容易找到幸福了,于人来说健康的体魄和健康的心理,生命才有了活着的意义和动力。”

 

真好!

呢喃 (2013-09-17 21:57:19)

祝融融姐中秋愉快!