《 健身日记》9 想到自己老去的时候

 

 

 

健身日记》9

 

                          想到自己老去的时候

 


    到健身中心去健身的人里,目的都很明确,所以人人都很刻苦地坚持训练,的确有一伙人是遵医嘱被遣送来的,老人颇多带着不锻炼就不行的革命任务,他们好像很被动地辛苦训练,当你看到分不清男女的他们,也是未来的我们的时候,心里掠过对人生苦短的悲哀,如果我们说健身事关生命质量人格尊严的问题 ,是不是就会引起你的重视呢?

 


  有人提出这样的理论-当你觉得很走运时候那不是你的运气,而是定律、是宇宙规律。譬如其中包括爱自己的原则讲到,一切利他的思想、语言和行为的开端,就是接受自己的一切并真心喜爱自己。只有这样,你才能爱别人,才能爱世界,你才可能有真正的欢喜、安定和无畏,才可能有广阔的胸襟。

 

    你如果不喜欢不满意自己,那么你是无法真正喜欢别人的。有些人把爱自己等同于自私自利,这是误解。如果仔细体会,就会发现你如果对自己不喜欢、不满意,就会很容易生出嫉妒心和怨恨心。自己也是众生中的一员,爱众生的同时为何把自己排除在外?所以请先好好认识自己,先跟自己做好朋友,再谈爱其他众生。

    如果爱自己,那么就活在当下,我们无法改变他人,无法让人永远爱你如初恋,那么就学习改变自己,从你认识到的那一时刻开始行动,都还不晚。

    如果爱自己,那么就活在当下,努力改变自己,我们不能让自己再年轻了,容颜永驻,但是至少可以延缓我们的容颜,拥有强健的体魄,老有老年的风姿淡定,一样有迷人魅力。

    如果爱自己,那么就活在当下,让自己活得健康,不给他人添麻烦,不让你的亲人为你老年操心担忧,让老年生活活得有尊严、有心情、有滋有味。

    看到这样的咨询:46-55岁正是人生的黄金年龄段。然而这个阶段也是生命的高危期,许多疾病在这时暴发或显现。有的甚至危及生命,尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。一些英年早逝的悲剧,大多发生在46—55岁这个年龄段,故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”;56—65岁为安全过渡期。65岁以后如果没有明显器质性改变,反倒是相对安全期。

 

    当看到镜子里的你,分不出男女的时候,连你自己都不喜欢面对,那么别人会喜欢你吗?谁也不愿意过早地躺在医院的床上不能自理,让人端水倒尿的伺候,何况久病床前无孝子,人要活出尊严来,老年生活更要有尊严。

 

    健身不是一蹴而就,患病也不是一朝一夕,医生不是说了吗,癌细胞的存活期至少1020年之久,爱自己的身体,调节自己的心情,这是别人无法代替的,唯一自己能够做到的,养成健身习惯,只要坚持下去,终身受益。

 

    

待续

呢喃文/图

 

 

 






抱峰 (2013-07-18 22:03:39)

大视角看健身.

爱人必爱己,爱己才爱人.

这是个大题目.

问安!

春阳 (2013-07-18 22:15:27)

是的,健身是为了改善生活质量,不仅仅是自己的,也是亲人的。我从我妈的例子就看出来了。

木桐白云 (2013-07-18 23:15:56)

健身是一种付出,为自己也为别人。

若敏 (2013-07-19 02:22:18)

刚刚健身回来,我现在每周至少运动5次,每次1-2小时,瑜伽,zamba,有课就参加,觉得特别年轻有活力,别人都以为我才30多岁,感觉非常好!

特别喜欢你的健身日记!

呢喃 (2013-07-19 07:12:17)

总结得精准,您更有发言权。问安!

呢喃 (2013-07-19 07:16:13)

是的,不仅为了自己,也是为了亲人着想,每当我看到病人的家庭,心里很不好受。一个人住院几个家庭担忧。

呢喃 (2013-07-19 07:19:29)

健身的付出,需要持久的坚持和不懈的毅力,养成习惯,成为日常生活的一部分。

呢喃 (2013-07-19 07:23:51)

嗨!你也在健身?太好了,我现在每天都去,已经养成习惯,赶上什么班参加什么班,更喜欢舞蹈班。期待分享你的感受哈!

老来天真 (2013-07-19 13:54:45)

对爱自己就是爱别人,很有哲学道理!

梅子 (2013-07-19 21:21:20)

自然规律无法抗拒,锻炼与良好心态可以调节身心健康。。。

不知不觉,已垂垂老矣,谢谢呢喃分享。

雨林 (2013-07-19 23:59:28)

在文轩看到梅子姐身材挺拔修长,写作会友又让你的心也年轻快乐,而且又正好是呢喃写的“相对安全期”。老字不能和你挂钩的。

融融 (2013-07-20 04:48:40)

好文,谢谢!

梅子 (2013-07-20 10:10:41)

谢谢雨林,老是客观存在的,人只能调节心态,不要老是记得自己有多老。

写作的确是良友,所以我感谢文轩。

林静 (2013-07-20 12:09:47)

很有哲理。

呢喃 (2013-07-21 16:07:16)

我们的个体好了,我们的整体才会好,是不是这个理。问夏安!

呢喃 (2013-07-21 16:12:08)

大家都走在这条路上,人生路上有长有短,由我们决定的只有当下,想干什么就马上去干。问安!

呢喃 (2013-07-21 16:18:00)

雨林说得极对,让我们彼此关爱,文字温暖,安慰,保持年轻的心态。问好!

呢喃 (2013-07-21 16:19:07)

谢谢融融姐!问安!

呢喃 (2013-07-21 16:21:01)

谢谢!愿意与你一起分享。问安!